婴儿的饮食是非常重要的。婴儿的饮食决定孩子的营养的摄入情况，同时还会影响孩子的健康情况。那么十四个月的孩子有什么样的饮食计划呢？十四个月的孩子吃什么类型的食物才有利于孩子成长呢？下面看看具体情况。

  三餐+2份点心

  如果说宝宝到了十四个月，这个时候的宝宝基本上可以吃家庭成员中其他人吃的任何食物了。宝宝到了一岁左右，基本上，营养可以从母乳或者配方奶粉中获得。但是如果宝宝进入到幼儿阶段，那么这个时候的宝宝则需要均衡饮食。因为孩子获得的营养都是从餐桌中的食物获得的。按照健康专家的指示，孩子每餐吃的分量不会很多，一天当中，孩子大概会吃大约1000卡路里的食物。健康专家还说，每天要让孩子吃三餐和给孩子准备两份小点心。早上一份点心，中午后一份点心。

  谷类食物

  对于一个十四个月的孩子来说，谷物食物是孩子食物的重要组成部分。可以给孩子吃全谷类食物，比如糙米，燕麦片，或者全谷类面包。父母可以尽可能的给孩子吃全谷类食物，在给十四个月的孩子准备的每餐中最好都有谷类食物。幼儿每天大概要吃六次谷类食物，当然每次食物的分量不是很多。

  水果和蔬菜

  水果和蔬菜是孩子们获得营养和维生素的重要食物来源，父母应该在孩子的饮食中尽快加入蔬菜和水果。十四个月的孩子一次可以吃一勺蔬菜和四分之一的罐装水果。给孩子吃果汁的时候，要是全果汁，不能在果汁里加糖。并且要限制孩子对果汁的饮用，每天孩子不能喝超过六盎司的果汁。

  奶类食物

  奶制品中的钙含量非常的高，这些钙可以增强孩子的骨骼。奶是孩子每天日常食用的奶制品的主要部分。一次可以给孩子吃半勺子奶。可以选择全脂类的含有维生素D的奶类。当然，孩子每天摄入的奶的量也是有限的，不能超过二十四盎司。但是食用的量也必须超过十六盎司。除了奶，孩子还可以吃奶酪和酸奶。

  蛋白质类食物

  孩子每天的食物中摄入的蛋白质的量并不多，但是孩子每天也需要吃两到四次的含有蛋白质的食物。瘦肉，家禽或者鱼中都含有丰富的蛋白质，大豆和豌豆也含有蛋白质。

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