大部分女性都知道，在怀孕前补充叶酸的道理。然而，不仅仅是叶酸，也不仅仅在孕前及孕中服用，在分娩后的哺乳期里，同样需要摄入足够量的碘和叶酸。这部分营养元素，对胎儿及婴儿的成长发育：大脑、视觉、听觉、骨髂具有举足轻重的作用。

  补碘补叶酸

  如果对受孕有任何的担心、不确定，都有必要在计划怀孕的前几周开始改善并权衡营养的摄入。为了帮助做好准备工作，专家建议有生育规划的女性们摄入要结合碘和叶酸的补充概念。

  对于有怀孕打算的女性来说，从现在就要开始服用碘和叶酸，因为从受孕的那一刻开始，准妈妈体内的营养需求急剧增加。如果女性体内缺碘，那么极可能需要长达五个月的时间用来补全，进而帮助妊娠的健康进行。

  叶酸和碘的重要性

  叶酸在体内的作用是用来帮助血红细胞的再生。如果女性缺乏叶酸，极可能导致分娩出生的胎儿患有神经管缺陷，如脊柱裂的风险值增加。

  作为国际权威碘缺乏研究机构，来自澳大利亚国际碘研究的克雷斯韦尔伊士曼教授在早前做过研究，测量了8－10岁的儿童碘营养水平。其结果为澳大利亚儿童的碘摄入敲响了一个警钟－近70％的儿童正经历着缺碘现象，而碘对孩子的大脑发育、视力和听力具有非常重要的作用。

  叶酸和碘的缺乏对胎儿的危害

  “胎儿体内的碘含量低意味着大脑的正常发育受到影响，同时导致视觉和听觉的细微缺陷。”伊士曼教授解释：“对于孕妇来说，碘补充是必不可少的营养摄入。建议孕妇坚持每天服用250微克的碘。”

  “几乎百分之百的孕妇和哺乳期母亲并没有补足每日需要的叶酸量。这对于希望婴儿在生命最初拥有健康体魄的妈妈来讲，无疑成为一种忧虑，尤其当涉及到营养的供给。”专家帕姆斯通分析：“无论在妊娠期还是哺乳期，孕妇和产妇都需要足够量的碘摄入，进而确保婴儿的智力发育正常。”

  市场上的相关补剂

  目前，市场上有相关的补充剂，结合了抗氧化剂，制定了维生素、矿物质和ω-3脂肪酸，当然包括碘和叶酸，专门用于调理女性的生殖系统，并为受孕做准备。

  也有专门的营养成分，用于孕期和哺乳期提供给胎儿及婴儿健康成长和发展所需的营养物质，促进并支持他的大脑发育、视力及听力，还有骨骼的正常成长。

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