尽管是健康专业人员，也很难从媒体宣传的“增强免疫力的抗氧化剂”中分离出可靠的关于维生素的医疗信息。这就是为什么父母知道一些关于三种维生素的医疗事实是如此重要，甚至可以挽救孩子的生命。

  1）维生素D

  像银行家从一个帐户控制现金流一样，维生素D通过取出或存入矿物质来调节血液中的钙水平以保持稳定的供应。如果没有足够的维生素D，身体将经历金融恐慌，钙含量波动很大，导致婴儿在年龄较大的时候佝偻病发作（骨软化症）。

  儿童维生素D低的原因有好几个。所有母乳喂养的婴儿中，多达四分之三缺乏维生素D，因为母乳中的维生素D相对较低。近年来问题在恶化，因为许多母亲也缺维生素D（因此在怀孕期间不能传递足够的给婴儿）。

  重要的第一个课：母乳喂养的婴儿，应该每天服用维生素D滴剂，防止佝偻病等严重疾病的发作。

  2）叶酸

  正确服用产前维生素，能阻止85%的神经管缺陷和50%的某些心脏缺陷。

  虽然大多数的女人知道这些维生素，但他们不知道，在怀孕前服用产前维生素是最有效的。

  如今许多谷物含有叶酸，但由于复杂的原因，不能摄入足够的量以阻止新生儿甚至经常吃谷物的妇女出现缺陷。这就是为什么疾病控制中心和其他组织建议，几乎所有的经期妇女每日服用含有叶酸的维生素。

  第二课：防止最常见的出生缺陷，卫生当局建议经期的妇女也应该每日服用叶酸即使没有计划怀孕。

  3）铁

  最后，许多家长知道推迟喝牛奶直到孩子的第一个生日，因为牛奶含有极少量的铁，婴儿需要铁生产血细胞。母乳中含有足够的铁，但如今大多数婴儿6个月大的时候就断奶了。面对令人眼花缭乱的配方选择，多达三分之一的家长选择“低铁”配方，往往因为毫无根据的恐惧，铁会导致便秘。

  据研究，喂食低铁配方的婴儿患铁缺乏的可能是30倍，这会导致贫血，也可能导致认知发展的问题。

  第三节课：给宝宝强化铁的配方。当你的孩子逐渐从母乳到牛奶，要确保孩子得到一个平衡的，高铁的饮食。

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