由于身体条件的不同，每个妈妈的奶水多少也是不一样的。有的妈妈会因为自己的奶水不足而想尽办法，而有的人则是在为自己奶水过盛而焦虑不堪。奶水如果太多的话，母亲的身体会感到不适，特别是乳房会有涨痛感。那么，对于那些奶水过盛的母亲，应该怎么办呢？下面有一些下贴士来帮助你减少过多的奶水。

  每次让宝宝吸一侧的乳房

  让宝宝决定要吸奶的一侧，如果宝宝吸了15-20分钟，并且还想要再接着吸1-2个小时的话，那么，要继续让宝宝吸这一侧。

  不要随意让宝宝吸另一侧

  如果宝宝吸一侧将近15分钟的话，除非宝宝想吸另一侧，否则就不要让他吸。因为一侧的奶水就足够宝宝用的了。如果你允许的话，许多宝宝都会接着吸另一侧，不是因为他们饿，仅仅是因为他们喜欢吸而已。如果在下一次喂奶的时候，一侧乳房不舒服的话，试着放出一些奶水来减少不舒适感，但是不要彻底放完。

  试着改变喂奶的姿势

  喂奶的时候要稍稍向后倾斜身体并抱着宝宝，这样才能保证孩子的脸对着乳房。同时要岔开你的双腿，使宝宝的头部稍稍高于你的乳头。你还可以躺着，让宝宝躺在你的上面。这些姿势都会使得引力减少，同时控制奶水的流动，以便于宝宝更容易地控制吸奶。如果你的宝宝很小的话，请试着用拿足球的姿势来抬着宝宝的头，当然，要确保宝宝的头部高于身体的其他部位。无论选择哪一种姿势，你都要用碗或者布接住宝宝漏下的奶水。

  在奶水流出时试着放松

  通常情况下，在喂奶开始的时候，奶水会很强地喷出来，之后会慢慢减弱。你可能想用毛巾接住喷出的奶水，然后等奶水的流速趋于缓和的时候，再让宝宝吸。或者你想在宝宝吸奶之前先挤出一点。如果在喂奶的时候宝宝出现咳嗽或者吞咽不畅的话，让宝宝吐出一点，休息一会儿再接着吸。

  避免人为吸奶

  除非不得不这样做，否则就不要吸奶水。因为，在你将奶水吸出的时候，你会感到暂时的舒服，但是，这样做其实是你在给自己的身体传输一种信号，那就是要产生更多的奶水。

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