随着宝宝的生长，宝宝需要慢慢的变得独立，但是独立不是说出来就可以做到的事，很多宝宝对父母的过度依赖导致宝宝会表现出分离焦虑的症状。宝宝独立是一个过程，需要时间的积累，作为父母不能说放开就放开，本文将为您介绍宝宝在独立过程中的注意事项。

  分离焦虑是宝宝的正常表现

  分离焦虑是宝宝生长发育过程中的正常表现。当宝宝可以和其他宝宝或是其他照料人一起度过时间时，他会意识到只有和父母在一起时他才会感觉安全。

  这对生育完后的妈妈来说是同样的道理。妈妈们很想要坐下来，和另外的一个大人一起吃饭、看电影而不用考虑照顾宝宝。而家里却在上演着分离的痛苦。每年上百万的父母偷偷离开，留下孩子在窗边痛哭，像是永远停不下来。尽管大多数宝宝在父母离开大约5分钟后就不哭了，但这对孩子和父母来说都太痛苦。

  宝宝分离焦虑的原因

  对分离焦虑的原因目前尚未完全定义，但是有一些可以应对这种情况的方法来最大化的降低每个人的压力与痛苦。有些宝宝会很高兴得在地上爬行，只要在他回头时正好看到妈妈正在房间的另一边。有些宝宝是抓着父母不放，大哭。小时候被多个人抱过或是照顾，周围有很多亲人的孩子相比较于只有父母照顾得孩子，更容易适应新环境，更容易从新环境中找到安全感。很少外出，身边经常是只有父母的孩子更难适应其他人来照顾。

  矛盾的是，不介意独自一人的孩子更不容易有分离焦虑的表现。当爸爸妈妈们把孩子自己放在婴儿床里时，宝宝会慢慢意识到自我安抚的重要性。他不会大哭，也不会期望有人跑过来逗自己玩儿，只要宝宝不饿、不湿，他们会自己玩耍而不会感到害怕或是生气。当把宝宝自己留在房间或是婴儿床时，你可以听到自我安抚的宝宝在说话、唱歌、咕咕叫，来娱乐自己。这样的宝宝通过自己玩耍很早就会独立而不依赖于爸爸妈妈。

  缓解宝宝分离焦虑的方法

  有些孩子会有分离焦虑的表现是因为父母想要孩子想他们。父母自己的不安会引起分离焦虑的产生。为了最大化的降低孩子的焦虑，您可以采用以下5步：

  1.在宝宝很小的时候就带宝宝出去玩，如果你不喜欢一些宝宝类的活动，那就带着宝宝和其他人一起去外面吃午餐；

  2.鼓励宝宝允许自己被周围的亲戚朋友邻居抱或是接触；

  3.给宝宝准备一个安全的房间，可以让宝宝练习爬行、来回走路，让宝宝知道你时刻在他身边；

  4.不要让你的焦虑影响到宝宝对独立的渴望；

  5.父母需要把宝宝放下来睡觉，喂宝宝。宝宝接触越多的家人，就越会感到安全。

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