生完宝宝后，很多妈妈感言自己变丑了！硕大的肚子生了宝宝后依然没有变少，腰上布满了妊娠纹，就连咪咪也开始下垂起来，活脱脱的“老巫婆”！这可如何是好？别担心，育儿网给大家放大招，让你产后做靓妈！

  护理牙齿和眼睛

  眼睛是心灵的窗口，可不要因为过度劳累而满眼血丝，让人觉得你精神状况很差！因此多摄入VA和B2的食物，比如绿色的蔬菜，比如水果，动物肝脏也是不错的选择。除此之外，产后女人容易牙齿松动，你一定不想还未老牙就掉个精光，因此一定要坚持刷牙，加强补钙，重现完美笑容！

  勤做扩胸运动

  如果你想让双乳下垂，那么运动是再好不过的了！经常做扩胸运动，锻炼胸部的肌肉来支持乳房。此外，要经常按摩乳房，比如每次喂奶后用双手轻轻揉一揉，时间不用太长，10分钟即可。洗澡时，可以用温水来冲洗乳房，保持保持乳房的干净。此外，如果可以的话，孩子到10个月就给他断奶。

  脸部护理考睡眠

  产后女性脸色差，肤质不好，多是因为照顾孩子所累的，难以拥有高质量的睡眠，长久以来，就会拥有黑眼圈与松弛的肌肤了。建议妈妈们每周保证8个钟头的睡眠，当然孩子夜间醒来也无可厚非，但是大家也可以在白天中把觉补回来。如果脸上有斑纹的妈妈，不妨去购买一些安全护肤品，来消退斑纹。

  护理发质需要吃的对

  有的女性生完宝宝后，容易掉发，建议大家在饮食上注意调节，进行多元化地饮食，这样可以为身体补充各类营养。此外，不可以一位听信老一代的传言，必须要勤洗头，扫除驻留在头部的细菌，方能保护好发质。

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