是不是只要怀孕之后补充叶酸就可以了呢？答案是否定的。在怀孕初期胎儿的神经系统发育就已经完成了。怀孕第三周~第四周时，胚胎的神经管就应该已经闭合了，如果没有完全闭合，那就是神经管畸形，表现为脊柱裂、脑膨出、无脑儿为主的中枢神经系统发育畸形。所以，女性应该在婚后就补充叶酸，准备一个良好的孕育环境。

　　叶酸补充的最佳时间是怀孕前3个月至整个孕期。在孕中、后期，胎儿DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都将使孕妇对叶酸的需要量大大增加。所以，即使胎儿的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

　　此外，叶酸对于准爸爸精子质量的重要性一点也不小于准妈妈，其摄入量更是可能影响到未来新生宝宝的健康水平。美国男性生殖中心研究人员在分析了上百名健康男性的镜子质量，并记录其每日摄入锌、叶酸、维生素C维生素E和β-胡萝卜素的情况后发现，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。因此，建议正处于备孕阶段的准爸爸可以在妻子孕前3个月开始适当补充叶酸。

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