孩子有一口整齐漂亮的牙齿，对于许多父母来说这既是一件很有面子的事，也是代表着孩子健康的好兆头。所以有些家长会特别关注有益于孩子牙齿健康的食物，让孩子胃口好的同时，牙齿也好！同时也会注意请孩子少吃糖，以免牙齿受损。

  1.肉沬鸡蛋羹

  如果宝宝的小牙才长出一两个，还不能帮助咀嚼食物，那么这款肉沬鸡蛋羹是再合适不过宝宝了。瘦肉和鸡蛋内都含有丰富的蛋白质，对长牙期孩子的营养供给大有帮助。鸡蛋羹又嫩又滑，加上了肉沬之后口感更好，不需要咀嚼直接可以吞食，孩子喜欢，大人放心，最重要的是营养又健康。做法也相对简单，直接把鸡蛋打好搅拌均匀，加入适当的凉开水和新鲜肉沬，上蒸笼蒸十分钟左右就搞定。

  2.鸡肉土豆泥

  单一的土豆泥宝宝可能不是很喜欢，但加入了鸡肉沬的土豆泥又另有一翻风味。把土豆切块放入锅中加小许盐煮熟，然后用工具捣碎，不需要碎得太厉害。然后切好火腿、洋葱、菜椒入锅炸香配味配色，孩子们喜欢色香味俱全的食物。把捣碎的土豆和炸香的鸡肉沬搅拌均匀后装盘，然后在最上面放上配菜入味，放进微波炉内，二十分钟后，一款香喷喷的有助于孩子牙齿健康的美食就制作成功了。

  3.蔬菜饼

  与其他美食的制作过程相比，这个相比之下比较容易。准备一些新鲜的面粉，然后将榨好的蔬菜汁放在面粉内加入两至三个鸡蛋搅拌均匀，如果太干就要加入少量的白开水。然后在平底锅上撒上一丁点花生油，轻轻用勺子将掺了蔬菜汁的淀粉放入锅中剪成饼。至于放什么蔬菜可以征求孩子的建议，时令蔬菜都可以。即可以送饭，又可以当小零食来吃，最主要的是健康。

  4.米粉蒸排骨

  动物骨头内有一些促进钙吸引的物质，米粉是小朋友喜爱的食物。米粉蒸排骨清淡可口，且营养丰富，对长牙期的宝宝来说是一味不错的美食。先将新鲜的排骨过水，然后冷却加少许盐入味。将土豆切成小丁，过水后和排骨均匀地放在一起。再将米粉用凉开水化开，搅拌好后均匀地浇在排骨和土豆上，入蒸笼蒸二十五分钟左右，闻到排骨的清香就可以出笼了。如果宝宝喜欢软一点的排骨，可以蒸多几分钟。出笼以后浇上事先准备好的配料，美味的米粉蒸排骨就搞定了。

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