大多数孩子都有一种未有无虑的生活状态。然而，根据美国焦虑和抑郁协会的调差，每八个孩子中就有一个患有可诊断性焦虑障碍。但并不是每一种焦虑都能够被处理的。既然你没有办法承诺孩子，使她永远不会焦虑，至少你可以冷静且充满自信地帮助她处理焦虑的问题。

  倾听孩子

  大多数孩子会到家都会滔滔不绝地谈论学校的事情、他们的朋友以及一些体育活动。当你在准备晚饭的时候，很难停下来倾听。但是，你却会从孩子的陈述中学到很多东西。

  提问孩子

  如果你的孩子似乎总是不能安静下来，那么这很可能是一个他感觉忧虑或者焦虑的信号。你可以随意地问一下孩子今天都做了什么事情以及他在想什么。

  保持冷静，控制情绪

  有时候你对某种情况作出的反应比这种情况本身更容易让孩子忧虑。当然，孩子成绩不好或者出现了其他过错，让其知道会产生什么样的后果是很重要的，但是千万不要反应过度。即便是在犯错误的时候，也应该让孩子从你的爱中感受到自信。

  与孩子一起解决问题

  如果你的孩子与朋友争执的话，要询问她争吵的原因。采用角色扮演的方式向对方提出提出或者接受其道歉。不要怂恿孩子叫对方的家长。

  鼓励孩子尝试新事情

  或许你的孩子想参加校园剧的面试，但是又担心会出现尴尬的局面。你要和他讨论他所担心的情况，陪他一起练习。然后，你可以告诉他尽力而为就好了。这样，即便是他没有通过面试，那么他也会因为有勇气走上舞台而信心倍增。

  正确地看待各种问题

  你的孩子可能担心自己不如同龄的孩子。要让孩子知道，每个人都有独一无二的天赋和才能。此外，你可以列举出孩子的突出贡献并且只需要简单地鼓励他尽自己最大的努力。

  模拟自信地解决问题

  下一次你为工作的事情担忧的话，可以让孩子倾听你是如何与合作伙伴或者朋友一起解决问题的。你要表达出你的关注，让后谈论解决的方法。

  如果你的孩子由于焦虑而出现难以入睡、食欲不振或者身体上得了某种疾病的时候，要立即向儿科医生咨询。孩子出现问题焦虑症的信号还包括死板地坚持日常行为、强迫行为，例如洗手和担心普通的生活。

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