倘若养了一个挑食宝宝，妈妈们的头都要大了。这个不吃，那个不吃不说，倘若不合自己的胃口，还会直接下桌玩耍捣蛋，破坏饭桌规矩，这可怎么办？其实宝宝不怪怪吃饭，多半都是家长惯出来的，只有改变他们的饮食习惯，才能帮助他们健康饮食。接下来，育儿网就交给大家以下几个方法：

  1.让宝宝自己挑食物

  既然宝宝是个“挑食达人”，那么不妨就顺着他的意思让他来挑。你可以先准备一个小范围的食物，让宝宝在这个范围内挑出几种爱吃的食物。也许你会担心让孩子自己挑食物会造成营养不均衡，聪明的妈咪往往不会只注重每日的营养，而是考虑一周的营养分配。既然食物的范围是由你来决定，那么一周的合理营养搭配也不难。

  2.让果汁满足宝宝的味蕾

  宝宝都喜欢吃些新奇的食物，来满足他们的味蕾需求。但是，这往往造成他们偏食的原因，比如零食，比如碳酸饮料。建议妈妈们用天然食物来代替，比如汽水的味道虽然不错，但是果汁对于孩子们来说也同样有吸引力。五颜六色的颜色，加之浓浓的果香，一定会让孩子大呼过瘾！你不妨可以带着孩子一起榨果汁，他还会享受这样的过程。

  3.别把食物当奖励

  有些家长把孩子喜欢吃的食品当作诱饵，逼迫孩子做事，当孩子没有完成目标时，便会给孩子吃别的食物。这种做法非常欠妥当，不但让孩子厌恶后者的食物，还会抹灭他们的饮食乐趣。

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