不知道妈妈们有没有遇上过不喜欢吃饭的宝贝，那真是一件令人头痛的事情。宝贝一看到零食就两眼发光，一上餐桌就无精打采，是什么原因导致了宝贝在应该吃饭的时候没有胃口，而在吃零食时就两眼发光呢？宝贝不吃饭，请看妈妈们的妙招。

  1.找到不吃饭的原因

  宝贝不喜欢吃正餐，却对零食很感兴趣。对于年幼的孩子们来说，零食的味道与饭菜的味道更有吸引力。父母要端正孩子在依恋零食的态度，饭前饭后一律不准吃零食，每天的零食量也要控制起来。在三餐都准时吃饭的情况下，可以给予少许零食作为奖励。而不是任意满足孩子吃零食，零食大多是垃圾食品，吃多了对孩子健康不益，还影响到孩子正常就餐，多吃零食对孩子没有什么好处。

  2.改善食物的味道和花式

  有些妈咪总是一成不变地准备孩子的食物，孩子一上餐桌便把头低了下来。“唉！又吃这些！”孩子嘴上不说，心里肯定这么想。其实小朋友们都喜欢好看又好吃的食物，大人也一样，谁不喜欢色香味俱全的饭菜呢？所以，孩子的餐桌要多花点心思，就像早餐孩子不想吃馒头，如果把馒头做成小猪的样子，胖胖的可爱极了，说不准孩子一口气吃好几个呢！

  3.吃饭前讲个小故事

  有些孩子不喜欢吃饭，但如果吃饭前给他讲个小兔子的故事，并且把不吃饭导致小兔子没有力气，结果被儿老狼给抓走了。告诉宝贝，你是要做认真吃饭长得身强力壮的小兔子，还是要做不吃饭一点力气都没有被老狼抓走的小兔子呢？在童话故事的帮助下，巧妙地引导孩子吃饭，这也是引导孩子吃饭的一种好办法。孩子还小，需要多花点心思，不吃饭的孩子容易营养不良，对孩子的健康不利。

  4.养成良好的餐桌习惯

  有些父母或家中的长辈，如果孩子不在吃饭的时候进食，就追着孩子四处喂饭，养成不好的就餐习惯。孩子知道就算现在不吃，一会儿还是有人来喂。这种习惯很不好，一来是耽误大人的时间，二来孩子吃不好，会影响健康。家人要从小为孩子养成良好的餐桌习惯，吃饭时要端正地在餐桌前坐好，大人是孩子最好的榜样，吃饭的时候大人先坐好，然后安静地吃饭。

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