谁是生命之源，怎么喝水对人体健康来说很重要。而年幼的宝宝娇嫩的皮肤、健康的身体没一样少得了水的滋养，不同年龄段宝宝对水的需求量也不同。

  不过，宝宝喝水也有很多需要注意的地方，有3种情况下宝宝是不宜多喝水的。炎热的夏天来了，宝宝出汗量增大，对水分的需求量也增大了，给宝宝补充水分成了妈妈每天必修的功课。宝宝一天需要多少水分？哪些情况下宝宝不宜多喝水？妈妈们，这些问题你们了解吗？如果你们不了解，就让小编来给你们说上一说。

  1.宝宝一天需要多少水分

  2个月以下的宝宝

  这个年龄阶段的宝宝可以适当给他补充温白开水。刚出生一周左右的宝宝喝水量为20毫升，然后逐渐增加，四周以后喝水量为60毫升。

  3个月左右的宝宝

  3个月大的宝宝已经可以开始吃辅食了，妈妈可以榨果汁给宝宝喝，不过记得要用凉白开稀释一下哦。而且，不能让宝宝喝太多果汁。果汁只是补充水分的另一种方式，白开水仍然是主要补水方式。

  4个月以后的宝宝

  妈妈可以给宝宝煮一些菜汤或者菜粥，不过不能给宝宝吃多，一般小半碗就足够了。而且，要记得把表面的浮油去掉。

  2.哪些情况下宝宝不宜多喝水

  NO1.饭前不宜多喝水

  饭前喝水的习惯是不科学的，因为水分会稀释胃液，降低胃部的消化能力，食物得不到充分的消化，不仅影响食欲，还会使宝宝得不到营养补充。

  NO2.饭后不宜多喝水

  很多人都有一个习惯，喜欢在饭后喝水或者喝茶，这些都是不对的。饭后喝水会使胃里的食物体积增大，而且，胃酸被稀释后消化能力减弱了，食物不容易消化，宝宝很容易感觉到胃部不适。

  NO3.睡觉前不宜多喝水

  爱美的妈妈们都知道，晚上睡觉前不能喝水，不然第二天早上起来脸会水肿。宝宝睡前喝水虽然不会引起脸水肿，但是同样不宜多喝水。睡前大量喝水很容易让宝宝尿液增多，宝宝晚上尿尿次数增多必然影响他的睡眠质量。更严重的是，睡前多喝水会加重宝宝肾脏负担。

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