炎热的夏季很容易滋生各种病毒细菌，引发宝宝感冒、腹泻和过敏的现象，长此以往便影响生长发育。那么作为妈妈，又要如何做才能保护宝宝不会受到各种细菌和病毒的伤害呢？其实，宝宝容易感冒生病，受病毒感染，主要是他们的免疫力比较脆弱，不像成人发育的那么完善。所以，想要宝宝避开细菌的侵入，首先要提高宝宝的免疫力。

    一、提升夏日睡眠质量

    对宝宝来说，在每个睡眠周期里面，生长激素都以脉冲形式分泌出来，因此睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。但夏季的酷热容易让人疲惫不堪，晚上难以入睡，对于小宝宝来说也不例外，所以妈妈要在夏季为宝宝睡眠创造有利条件，保持好适宜的室内环境，选择柔软、吸汗和透气的寝具及纸尿裤，不要让宝宝在睡前过于兴奋，帮宝宝养成良好的睡眠习惯。

    二、尽量坚持母乳喂养

    母乳中含有能提高免疫力的抗体和白血球。母乳喂养可以防止宝宝腹泻、肺炎、脑膜炎、尿道感染等。并帮助宝宝在长大后不会患胰岛素依赖型糖尿病、结肠炎以及某些类型的癌症。根据情况，建议妈妈坚持母乳喂养孩子1年，如果不能，至少要在最初的2～3个月进行母乳喂养，以增强宝宝的免疫力。

    三、增加营养的全面补充

    对宝宝来说，各种必需的营养素都有助于提高自身的免疫力。而在众多营养元素中，维生素A和维生素D的作用不可忽视。宝宝如果体内缺乏维生素A，可使呼吸道、消化道等处上皮细胞角化、增生和干燥，从而增加呼吸道感染和胃肠道感染的可能性和危险性。而维生素D能激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击,对激活人体免疫系统十分重要。因此，维生素AD同补，对提高宝宝抵抗力、平衡免疫系统，会有很好的预防效果。

    四、养成良好的卫生习惯

    良好的卫生习惯包含广泛，如养成饭前便后洗手的习惯；外出时，随身携带一次性毛巾，随时方便地帮宝宝进行快速清洁工作；家中的空调、加湿器等设备，要定期清洁，防止成为藏污纳垢的“根据地”；家中的衣物用品清洗及时，宝宝的衣物用品要注意与成人分开等。总之，无论对于宝宝还是照顾宝宝的成人，良好的卫生习惯对于防止病菌传播都是有益无害的。

    宝宝生病是不可避免的事情，同时，生病也可以帮宝宝在与病毒的战斗中提升免疫力。但在病毒容易滋长的夏季，还是要妈妈采取一些聪明的做法，提高免疫力，改善宝宝的免疫系统，并减少生病次数和天数，让宝宝和病毒说“Bye-bye”。

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