最近妈妈们都在热议爸爸去哪儿第2季，6个萌娃俘获了好多爸爸妈妈的心，多多贴心，杨阳洋呆萌，贝儿乖巧，feynman阳光帅气，joe&grace是欢喜冤家 。不过做妈妈的就知道，养育一个萌娃其实非常不容易，今天我们就来说说萌娃的补钙问题。

    为什么萌娃要补钙？

    钙对孩子最重要的生理作用就是促进骨骼生长，骨骼里面含有钙的成分是最多的，所以小孩和成人不一样，他在不断的成长、不断的需要钙，所以钙的补充是非常重要的。钙对神经系统，包括从生理的角度来讲，对细胞活动的钙通道的开放和关闭调节神经的状态，钙元素具有独特的作用。

    怎样判断萌娃是否缺钙？

    一岁以内的孩子和大孩子的缺钙表现不一样。青春期孩子有一部分青春期长得特别快的时候，他们缺钙的症状主要表现在腿抽筋、运动以后肌肉酸，肌肉的张力比较松软。小婴儿缺钙不像大孩子说我肌肉酸疼，小婴儿有夜里睡觉不实，就是因为钙缺乏以后，神经系统的调节敏感度增高了，小孩突然出现肌肉的抽动，他会夜里哭，出汗多，神经调节不是很好，发育快、早产、双胎，这些都是钙缺乏的高危人群。

    萌娃选择哪种钙剂好？

    补钙产品有很多种，有的说碳酸钙好，有的说醋酸钙好，到底哪种更好呢？看完以下这个表格妈妈们就清楚啦，碳酸钙类型的钙剂含钙量高，且吸收率更高。同时妈妈们还要关注钙剂里面是否含有维生素D，因为维生素D可以更好的促进钙的吸收。

    特别需要注意的是，宝宝不宜服用口味过于酸甜的钙剂，过于酸甜会导致宝宝味蕾发育受到影响，导致不爱喝水，偏食挑食等现象，非常不利于发育。宝宝补钙，以奶味和淡口味为佳。

    不同钙源的钙含量和吸收率比较

    除此以外，在日常生活中，妈妈们还要避免膳食中妨碍钙的吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等(菠菜、茭白、茶叶、咖啡等含的多)，以及碳酸饮料，这些都有可能会影响补钙效果。总之一句话，萌娃补钙学问多，让我们一起且补且学习吧！

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