很多家长都知道维生素对于宝宝健康的重要性，它能增强宝宝的抵抗力，促进生长发育，预防疾病的发生等。营养学专家也表明，除了科学合理的膳食之外，可以根据孩子的身体发育情况来适当地补充维生素。那么如何科学地为孩子补充维生素仍是妈妈们心头的一大疑惑，因此常常陷入许多误区。

    误区一：合理膳食就可以满足日常所需的维生素

    从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。但实际上要真正做到合理膳食还是不容易的，可能会会受到食物的加工烹调、个人的饮食习惯以及人体的健康状况等因素影响，另外，由于婴幼儿消化功能尚未发育成熟，对食物的摄入种类、营养素的吸收程度等都不及成人，因此机体更容易缺乏某些维生素。如维生素A和维生素D就很难通过合理膳食来达到摄入标准，所以宝宝从出生15天起，就要开始常规补充维生素AD，一直持续补充到3岁。

    误区二：补维生素吃蔬菜水果就可以了

    新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡罗卜素，后者在体内可以转变成维生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的。妈咪们要注意让宝宝均衡摄取各类食物，才能保证维生素的全面吸收。

    误区三：母乳喂养的宝宝不需要补充维生素

　　虽然说母乳是宝宝最好的食物来源，但有母乳也有不尽如人意的地方，如某些营养素含量不足，其中最突出的就是维生素A和维生素D了。婴幼儿时期如果缺乏维生素A，会导致抵抗力下降，易出现反复呼吸道感染、消化道感染，以及生长发育缓慢、易发贫血等问题，缺少维生素D以后，钙质会吸收不良，骨骼发育受到影响。因此，宝宝即使吃的是营养丰富的母乳，也需要注意从出生15天起补充维生素AD。

    误区四：补充维生素AD吃鱼肝油就行

    鱼肝油，因取自深海鱼类肝脏而得名，主要成分为维生素A、D，含量配比大多为10∶1左右，不符合《中国药典》中对0-7岁儿童维生素AD合理配比（A：D=3:1），AD服用量不均衡，不利于宝宝的生长发育，并且海洋污染日趋严重，鱼类肝脏会富集重金属和毒素，食用不当甚至会引起宝宝铅、汞等重金属中毒。儿保医生更推荐0-3岁的婴幼儿服用更安全、有效的伊可新维生素AD滴剂这类药品，不但维生素A和D配比更科学，味道上更是以香甜的花生味道取代了传统鱼肝油的鱼腥味，让宝宝爱吃。

    小小的维生素发挥着重大的作用，是宝宝健康要素中重要支柱。巧补维生素，避开常见误区，用科学的喂养方法让宝宝营养全面，健康成长。

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