从六个月开始，就需要给宝宝添加辅食啦。这也是孩子成长的一大表现哦，爸爸妈妈肯定很开心！可是，究竟给宝宝添加什么辅食才好呢，这又成为了一大难题。有的父母就会将自己吃的零食给宝宝吃，例如饼干、糖果等。停！千万别这样！成人零食绝对不等于宝宝辅食哦！

  1、糖果、话梅等成人零食不能给宝宝作为辅食吃。

  一般来说，太甜或者太咸的食物，都不能给宝宝作为辅食使用。首先是因为我们都知道，这样会造成宝宝张蛀牙。

  第二，在婴儿时期就给孩子吃重口味的食物，到成年以后，饮食习惯会更难改变，而且患上糖尿病、高血压的几率会增大很多。

  其次，还会引起婴儿消化系统出现问题。成人能够吃这些零食，是以一个比较健全的消化系统为前提的。成人消化道内有足够多的消化酶，而婴幼儿的消化系统尚且处于成长状态，没有发育成熟。所以，一些适合成人吃的食物，孩子还不一定能够消化。

  另外，成人零食中含有太多的色素和添加剂了，这对于孩子的健康也是不利的。

  最后，这些话梅、巧克力等零食，都不是特别有营养，反而含有高脂肪和高蛋白，甚至可能造成肥胖等现象，而且因为吃了零食，不吃正餐，造成所必需的营养元素缺乏这种事也发生过。

  2、宝宝添加辅食应该遵循的原则：从稀到稠、从细到粗、从少到多。

  刚开始给宝宝添加辅食，每次只喂宝宝一种新的食物。等到宝宝适应了这种食物以后，再添加另外一种辅食。刚开始食用的辅食是比较稀的，比如说：米糊糊、水果泥、蔬菜泥等等，等到再长大一点到7-9个月的时候，就可以吃一些可以咀嚼的软固体食物，比如说面条等等。但是面条也应该是比较烂的。同时也要注意口味，可以和肉汤或者鸡汤在一起煮，这样有助于勾起宝宝的食欲。但是，千万不要加味精、盐之类的哦！

  可以给宝宝喝鲜榨果汁，但是果汁饮料之类的就不要给宝宝喝了。因为果汁饮料大多是稀释过了的，还含有很多的添加剂和糖分，这样并不能给宝宝提供充足的营养，反而会增加身体的负担。但是鲜榨果汁完全是水果所榨出来的，对于还不会咀嚼的宝宝是一个不错的选择哦！所以，家长们可不要选错啦！另外，千万不要将其中有一部分已经坏掉的水果再给宝宝做成鲜榨果汁食用，其中所含有的病菌很容易造成宝宝消化系统出问题。

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