很多家长听说偏食会带来的恶果之后，都开始焦虑起来，运用各种方法应对孩子的挑食。可是，为何不防患于未然呢？我们可以从源头上就阻绝宝宝偏食，这样也就不需要再花大力气“拯救”偏食的宝宝啦！快来看看，有哪些小妙招吧！

  1、让饭菜更香更丰富更可口

  宝妈们可以多花一点心思在饭菜的准备上。比如说，学习网上的食谱让饭菜的色香味更加出众。还可以在食物的外型上下点功夫，努力让孩子更加喜欢。此外，还可以在餐具器皿上做些文章哦，这些有意思的小东西，都会让宝宝更有食欲。比如，将宝宝不喜欢吃的胡萝卜做成泥，还组成了一个可爱的动物头像，一定会让孩子欢喜不已，爱上吃这款食物的！

  2、家长做好不挑食的榜样

  首先，家长不要因为自己不喜欢某种食物就不买某种食物，而是要注意菜色应该是多种多样的。而且，也要和孩子一起不挑食，即使不喜欢吃，也要慢慢地变得喜欢吃，并且将这种好吃、好香、好满足的情感传递给孩子，通过父母让孩子爱上这款食物。

  3、营造一个良好的家庭就餐环境

  不要在吃饭的时候批评孩子，因为这样负面的情绪会传递给吃饭这一行为，从而让孩子产生抵触的情绪。给孩子盛饭的时候，可以少量多次，而不要一下子就盛很多，让孩子获得信心。如果孩子有的时候因为胃口不好等，没有迟到平时的量，也不要强行命令孩子吃，而是可是问明原因之后，等饿的时候再吃一点。

  4、控制孩子吃零食的次数和量

  千万不要在即将吃正餐之前，让孩子吃零食。也不要让孩子养成刚吃完正餐就吃零食的习惯，否则孩子知道即使吃不饱正餐，也有零食可以吃，这样也会造成孩子挑食。而且，给孩子吃零食的种类、次数和量的多少也一定要多加注意，否则很容易造成孩子肥胖。

  5、平时多向孩子介绍一些食物的作用

  当然，这种方式最好是孩子喜闻乐见的方式，比如讲故事啊。动画片之类的。例如，告诉孩子，吃胡萝卜对眼睛好哦！多吃西兰花可以让你的皮肤变得白白的，更加漂亮。这些都有助于孩子从心理上接受某种食物。

  6、巧用技巧将偏食遏制在摇篮中

  例如，孩子在吃到了胡萝卜之后，就表示自己不喜欢吃胡萝卜。家长在给孩子讲明胡萝卜的用处之后仍然没有效果，也不要强求孩子吃。可以在下次做另外一种食物的时候，混上胡萝卜作为原料，让孩子尝尝是否喜欢，当然这时候母亲肯定要将这道食物做的尽可能可口啦！再在事后告诉孩子这里面含有他不喜欢的食物哦，孩子也会惊讶原来它的味道并没有那么差，偏食这件事，扼杀在摇篮里绝对不是空谈！

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