随着腹部的逐渐隆起，准妈妈发现自己身体的其他部分也“肿”一大圈。不少准妈妈有此烦恼，甚至有人认为水肿是因为体内水太多，自己少喝一点水也就不会水肿了。其实这种想法大错特错，完全没有科学依据。

  1、孕晚期为什么容易水肿？

  在受孕以后，女性体内的激素分泌会发生变化，容易使体内组织中水分及盐类发生滞留，这才是水肿的真正原因。这是正常的生理现象，准妈妈不必过于担心，更不用试图通过控制饮水量来缓解水肿情况。

  随着怀孕周数的增加，很多准妈妈的水肿症状会越来越严重。特别是久坐不动或长久站立时，很容易发生水肿。

  2、如何应对水肿？

  准妈妈应该注意及时补水，因为体内水量充足，有助于新陈代谢，可以预防尿道炎。如果发生水肿，应该从日常的饮食入手，多食用新鲜的果蔬，忌食红薯、洋葱等难消化、易胀气的食材。

  若是准妈妈的下半身水肿情况比较严重，最好多卧床休息，采用左侧卧睡姿最适宜。这样能有效减少下肢静脉的压力，减轻血液回流的阻力，有利于血液循环。另外准妈妈还要注意，在保暖时不要穿着紧身衣服。

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