小时候经常听家里的长辈说人家的孩子像“猪”一样好带。那时不明白这是什么意思，猪不是好吃懒做的家伙？后来长大之后才明白，老人家说孩子像“猪”一样好带，是说孩子能吃能睡，睡饱了吃，吃饱了睡，这样子长得健康。

  1.睡眠好，个儿长得高

  有经验的父母经过一段时间的观察之后，就能很容易发现孩子是一个时间段一个时间地长。在一个时间段内，孩子睡得特别好，孩子就长得快，如果在一个时间段内睡不好，孩子也就长得慢。这是因为人的大脑分泌生长激素的区域在白天处于休息状态，而在夜晚孩子进入深睡层后处于兴奋状态，从而分泌更多的生长激素。这也就是为什么孩子睡眠质量好，长得快的原因。

  2.夜里睡得好，白天不哭闹

  孩子夜里睡得好，白天就不会哭闹。其实，这一点大人也深有体会，如果晚上没睡好，白天肯定一天没经常，还心烦气燥，动不动就想生气发火。宝宝也是一样的，如果晚上没有睡好，他们白天就会表现出来，爱哭，食欲下降，看起来很烦躁，却又不知道是哪儿出了问题。如果宝宝晚上睡得好，白天就会玩得很开心，精力充沛，希望大人多和他们玩，有说有笑最好，反应灵敏，独自放他们在自己的小床也不哭不闹。

  3.夜里醒得多，智商发育受影响

  如果孩子夜里老是醒来，不止是不利于孩子身体健康，还不利于孩子的智商发育。人体的各个器官和组织在夜晚都需要好好休息排毒，尤其是大脑更需要好好休息。如果孩子总是醒来，大脑没有休息好，就会导致孩子第二天注意力不集中，大脑思维变慢，情绪也变得不稳定，长时间如此，就会影响到孩子的智商发育。

  4.营造好的睡眠环境

  好的睡眠环境有助于孩子提升睡眠质量。因此，父母要尽量帮孩子营造好的睡眠环境，比如舒适的室温，无蚊虫叮咬，纸尿裤，棉质的睡衣和床上用品等等，这些都是为宝宝营造优质睡眠的前提条件。如果家长朋友能在这些小细节上多花点心思，也就不愁宝宝没有优质睡眠。当然，好的环境还抱括睡前的听故事环节，睡后，附近不会有太多的声音刺激和影响等，这些都是影响宝宝优质睡眠的相关因素。

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