当准妈咪们的肚子越来越大，一举手一抬足都要小心翼翼，妈咪们的自常生活行动也就变得不怎么方便起来。但是离生产的时间还有很长一段日子，就需要妈咪们多加小心注意，如何将相关位置调整到自己舒适的状态，这可不是一件容易的事情。

  1.六个月后如何弯腰

  想想平时身手敏捷的自己，一旦怀孕大着肚子做什么都不方便时会是什么样子的心情和感受呢？准妈咪们怀孕六个月之后，行动就不大方便了，尤其是像弯腰这样子的动作就变成了高难度动作，一般情况之下要尽量避免，因为怕一不小心扭到自己。如果要弯，最好是先扶着比较矮的小板凳之类的物件，身体慢慢前倾，重力落在膝盖之上，缓缓蹲下，而不是像没有怀孕时一样，直接就弯下去。

  2.躺下后如何起身

  怀孕的前三四个月，准妈咪们不会觉得躺下起身会受到什么影响，到了怀孕晚期，也就是六个月之后，随着腹部越来越大，准妈咪们躺下起身站立的难度也就跟着加大。此时，准妈咪们一定要注意动作要轻缓，不能过于急躁。最好是在自己身侧放个枕头之类，先侧身慢慢坐起，然后屈膝，身体的力度放在关节之上，将腿慢慢从床上移到床边，自然坐起之后再站立。所有动作都可放慢，要时刻提醒自己现在是怀孕晚期，以避免不必要的损伤。

  3.怀孕晚期如何站立

  怀孕晚期女性会出现水肿现象，有些比较严重，有些相对没这么明显，但多多少少都会有的。此时，女性不宜长时间站立，但又要有适当的运动，以促进血液循环，最好的方式就是每天有固定的时间散步，每走一段就坐下休息一会儿，避免长时间站立，如有些流水线工作之类，女性最好就是请一段时间的假。

  4.怀孕晚期如何坐

  怀孕晚期之后，女性就不能长时间坐在椅子上了，因为血液不循环可导致腹中的宝宝不舒服，他们就会开始抗议。所以女性到了怀孕晚期如果工作是要长时间坐在电脑前的，就一定要设定一个闹钟或是提醒自己，一个小时左右就要起行走动一下，去外面倒倒水，上个厕所什么的都行，就是不能一直坐着。怀孕晚期最佳坐姿就是背贴着椅子背，尽量不要压住肚子，压住肚子会更难受，宝宝也刚着难受。

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