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三岁宝宝喂养之道 营养均衡最为重要

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    三岁以后,由于宝宝的胃肠道功能逐渐发育健全,饮食结构与成人近似,因此已经不需要像新生儿一样处处小心。在此阶段,会有许多家长对宝宝的日常营养疏于重视,极易导致宝宝营养不良。那么,三岁以后的宝宝的营养应如何兼顾?喂养又有哪些需注意之处呢?我们来简单了解一下。

 

    一、保证食物多样化,营养均衡避免挑食

  

    三岁以上的宝宝彻底告别了哺乳期,生长发育所需的营养则改为从食物里获取。食物中含有丰富的营养物质,如脂肪、蛋白质、维生素和微量元素等,缺少任意一种,都会对生长发育造成影响。如脂肪提供日常活动所需的热量,维生素则对人体内各项功能起到基本的调节作用,摄入不足会引起各项不必要的并发症,可从肉蛋类、肝脏类以及蔬菜中获取。

 

    蛋白质促进人体的新陈代谢,鱼类、肉类、豆制品中会大量提供。在喂养中,如果宝宝有偏食倾向,尽量不要在食欲上完全随宝宝的喜好和意愿,最好可以通过沟通让宝宝主动进食。

  

    二、把握食物季节性,科学搭配合理饮食

  

    此外,家长在烹饪时还需掌握每一类食物的季节性、烹调方式、以及适宜人群,避免让宝宝吃到不宜进食的食物,影响正常生长,过咸、过油腻、热量过多的食物都不宜让宝宝进食,可多吃当季果蔬。提供此外,在食物搭配上,荤素食材的搭配、粗细粮食的搭配、以及动植物食物的搭配,都应各位注意,才能起到更好的喂养效果。

  

    三、树立正确饮食观,多喝牛奶补充营养

  

    在观念上,建议家长从小为宝宝树立不可挑食的正确饮食观,不能让宝宝一味根据自身喜好选择食物,养成偏食的坏习惯。少喝饮料,尤其是含糖量较高的饮料,如汽水。奶制品如牛奶或配方奶粉应多喝,牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素,在口味上偏温和,不会对宝宝的味蕾产生过大刺激,还能为宝宝提供全面的营养。在选购牛奶时,最好以安全营养、有品质保障的品牌奶粉为首选。在此,推荐美素佳儿的儿童成长配方奶粉。

 

    美素佳儿奶粉均源自荷兰自家牧场,牧场中的每一头荷斯坦奶牛都经过精心培育,新鲜单一的奶源,也保留了更多的天然营养。且美素佳儿的母公司——荷兰皇家菲仕兰公司被荷兰皇室授予皇家称号,行业仅此一家,品牌名誉高,产品安全更有保障。

  

    小宝宝各个阶段的喂养都有诸多需要重视之处,近年来食品安全问题频发,通过饮食为宝宝摄入均衡营养,似乎已是广大父母的首选。因此,为了宝宝的健康,不仅要为宝宝选择适宜的食物以外,也要培养良好的习惯,才能有利于宝宝的顺利成长。

 

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