立冬之后，天气逐渐转冷。宝宝们怕冷，不愿意出门，随着外出活动的机会减少，晒太阳的时间自然也越来越少了。许多“小麻烦”就会趁机找上宝贝们，比如拉肚子、反复呼吸道感染、皮肤干燥、缺钙等等。这些可能是因为宝宝体内缺乏维生素AD造成的哦！为了解决这些困扰，妈妈得赶快行动起来，及时给宝宝补充维生素AD！

    冬季为什么要补充维生素AD？

    维生素A和维生素D是宝宝生长发育中必不可少的两种黄金营养素。一旦孩子们体内缺乏维生素A，不仅会阻碍视力的正常发育，而且还会增加呼吸道和消化道感染的发病率。尤其是在天气寒冷的冬季，宝宝娇弱的呼吸道粘膜很容易遭到各种病菌的侵袭。此时如果宝宝摄取维生素A不足，致使呼吸道和消化道的抵御力降低，病菌便会乘虚而入。所以，立冬后妈妈应该注意为宝宝补充维生素A，提升孩子的免疫力，减少宝宝患感冒发烧、腹泻等疾病的几率。

    维生素D最主要的功能是促进钙的吸收，但是除此以外，它对增强机体的抵抗力也有着不可忽视的作用。据相关研究表明，维生素D对激活人体免疫系统十分重要，摄入充足的维生素D可促使免疫系统战斗力大大增加。一般来说，冬季宝宝的户外活动量减少，晒太阳的机会也不多，所以冬季补充维生素D显得尤为重要。

    如何补充维生素AD？

    1.多食用富含维生素AD的食物

    常见的富含维生素AD的食物主要有黄绿蔬菜、蛋类、奶制品、动物肝脏和黄色水果等。值得注意的是，动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官，通常含有大量的重金属和毒素，所以不要给宝宝吃太多，1周1次为宜。另外，维生素A属于脂溶性维生素，最好搭配肉类同炒，以促进吸收。

    2.选择一款适合宝宝的维生素AD产品

    天然食物中的维生素AD毕竟是有限的，单纯依靠食补并不能满足宝宝的生长所需。所以建议妈妈额外为孩子补充。目前市场上补充维生素AD的产品很多，但是质量不一，家长在选购时应该注意以下四个方面。

    ①剂量：在《中国国家处方集（儿童版）》中，婴幼儿的维生素AD指导剂量为：维生素A1500-2000国际单位，维生素D 400-800国际单位，每日按照这个剂量补充，是安全、有效的。

    ②遮光工艺：由于维生素AD的化学性质极不稳定，遇到光照和空气后会分解失效，因此“遮光”和“密闭”是基本保存条件。所以安全有效的维生素AD制剂应装在不透明的胶囊里。

    ③药品类别：选择具有OTC（非处方药）标识的，国家药品监督管理局批准的国药准字的药品。

    ④ 安全性：选择人工合成的产品，避免重金属超标。

    伊可新维生素AD滴剂（胶囊型）针对0-1岁宝宝和1岁以上宝宝的不同需求提供相应产品，妈妈可以根据宝宝年龄段放心选购。

    3.多晒太阳

    虽然天气寒冷对宝宝来说是一大挑战，特别是0-3岁的婴幼儿，但是任由孩子一个冬天躲在室内并不可取。父母可以在天气晴朗时，带着宝宝一起去户外散步、玩耍，晒晒太阳，一方面可以呼吸新鲜空气、调节心情，另一方面也能增强孩子的耐寒能力。宝宝们在妈妈科学的喂养下，精心的照料中，定能拥有更为强健的体魄！

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