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健康孕早期 改善心态有必要

  

     造人成功啦!怀孕本是一件大喜事。但是在孕早期,如果准妈妈没有及时调节好心态,最容易出现以下三种心理方面的问题:

 1.过分担心

  由于缺乏对孕期知识的科学认识,许多准妈妈陷入了自我怀疑中。一面高兴自己有孕,但是一面有担心各种问题,比如自己否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否健康等等。不小心生病了只是硬撑,不愿意看医生,拒绝吃任何药物。

  2.早孕反应

  很多人对早孕反应有误解,其实它是一种在身体和心理两哟种因素作用下产生的不适症状。其中最常见的妊娠反应孕吐,其和心理因素之间的关联非常密切。如果准妈妈不期待孩子的到来,甚至厌恶孩子,那么她的孕吐反应通常会很严重,并且会伴随体重减轻。若是准妈妈性格外向,情绪起伏大,孕吐症状会很强烈,还会发生其它反应。

  3.心理紧张

  心里紧张也是准妈妈常见的不良心态。这可能是因为准妈妈之前盼子心切,孩子来之不易,或者对日后生活迷茫,感到生活压力大,担心住房、收入、照料婴儿等问题。

  上述的3种常见不良心态作怪,容易导致准妈妈情绪多变,产生依赖性,严重的会表现出神经质,不利于准妈妈以及胎儿的健康。

  小贴士:孕早期,如何改善负面心态?

  准妈妈:尽量保持一颗平常心,凡事冷静、宽容,不必斤斤计较。若是遇到烦心事,也不要去钻牛角尖;

  丈夫和其他亲属:多关心、体贴和照顾准妈妈,尽可能避免让准妈妈受到不良刺激。多做沟通,不做一些容易引起准妈妈误会、疑心的言行。

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