0-3岁是宝宝生长发育的高峰期，妈妈们都希望宝宝能够健康成长，这需要多种营养适时适量地补充，满足宝宝快速生长发育的需要，但由于外部环境、饮食习惯等原因，妈妈很难做到面面俱到，可能会因此忽视了一些重要营养素的摄入，而给宝宝的健康成长带来隐患，例如维生素A和维生素D。

    宝宝为什么要补充维生素AD？缺乏维生素AD，又会给宝宝带来哪些健康困扰？您的宝宝缺维生素AD吗？现在，让小编和妈妈们一起去了解一下吧。

    维生素AD与宝宝的生长发育密切相关，是宝宝健康成长不可缺少的两大营养素，直接影响宝宝的骨骼、视觉、免疫、造血等系统的发育。

    缺乏维生素A的危害：

    当宝宝缺乏维生素A，即使是微量缺乏，身体也会有所反应。首先会出现皮肤干燥、脱屑、毛囊角化等问题；其次，宝宝的抵抗力下降，容易发生腹泻和呼吸道感染等疾病；再次，维生素A持续摄入不足，会导致宝宝的视觉发育不良，眼睛对黑暗的适应和恢复时间就会延长，严重时会引发夜盲症，甚至会造成失明；此外，维生素A还和铁在体内的转运功能相关，如果缺乏维生素A，宝宝的造血能力下降，大大增加了缺铁性贫血发生的风险，除此以外，缺乏维生素A还会引起生殖功能衰退、骨骼生长不良、牙齿发育受阻及生长发育迟缓等。

    缺乏维生素D的危害：

    如果宝宝缺乏维生素D，最直接的影响就是容易患上佝偻病（佝偻病全称为维生素D缺乏性佝偻病），尤其是早产儿、多胎儿，由于先天不足，肝功能不完善，维生素D及钙、磷储存量少，出生后生长发育比较迅速，更容易发生维生素D缺乏症。维生素D摄入不足对健康的影响是全身性的：当宝宝缺乏微量维生素D，会容易变得激动、烦躁，容易哭闹、多汗、抵抗力差、肌肉运动等大动作发育迟缓，若持续摄入不足，则会出现骨骼发育异常，出现方颅、鸡胸、罗圈腿，X型腿等不可逆的骨骼变形，严重影响宝宝的正常发育，也有碍宝宝日后的外表俊美。此外，维生素D出来对骨骼的影响，对宝宝的免疫力和抗病能力有着重要的作用，缺乏维生素D的宝宝会表现为T细胞功能受限，清除致病细菌病毒的能力下降，抵抗力下降。

    维生素AD缺乏甚至是轻度缺乏，都会严重阻碍宝宝的正常生长发育，给宝宝带来长远的健康困扰。那么，妈妈们该如何给宝宝科学地补充维生素AD呢？

    维生素AD同补，效果1+1>2

    从缺乏维生素A和维生素D的表现中，妈妈们可以发现它们在促进宝宝骨骼发育、提升免疫力方面都具有积极的作用，它们是宝宝健康成长的黄金搭档，两者同补会起到1+1>2的效果，可以促进宝宝视觉发育、骨骼和牙齿的生长，预防佝偻病和夜盲症，提高宝宝免疫力。

    科学比例3:1

    根据医学专家的建议，作为婴幼儿维生素AD缺乏症的预防，应该从婴儿出生15天开始补充预防剂量的维生素AD制剂，连续服用至3岁。根据《中国国家处方集（儿童版）》中的预防建议：宝宝每天补充维生素A为1500-2000国际单位，每天补充维生素D为400-800国际单位，能有效预防维生素AD缺乏。因此维生素A和维生素D按照3：1的科学配比来补充，效果最佳。因此，家长可以选择严格按照科学标准进行配比的维生素AD制剂，来科学的给宝宝补充这两个营养素。

    作为宝宝健康成长的最可靠后盾，关键营养素维生素AD起到的作用不可小视，因此妈妈一定要用科学的方法及时有效的为宝宝补充维生素AD，让这对黄金搭档为宝宝的生长发育保驾护航。

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