冬季雾霾天气频发，雾霾天可不是笑笑就能过的，其危害相当大。雾霾空气中混有大量浮尘、烟粒等，吸入人体会刺激呼吸道粘膜甚至造成破坏。污染较重时，空气中的细菌和病毒不易扩散，传染性更高。成人都避免不了的伤害，更何况是稚嫩的宝宝。

    抵抗雾霾天的影响，妈妈们需要做到以下几点：

    1、雾霾天气尽量不要开窗，减少外出，可以选择太阳出来后再开窗通风或出门，通风时间不宜过长。

    2、如要带宝宝出门必须为宝宝带上儿童专用口罩，过滤空气中的污染物质，避免冷空气刺激。

    3、多做清洁。宝宝的皮肤十分娇嫩，雾霾中的颗粒及硫化物会损害宝宝的皮肤，外出回家后要及时清洁。　

    4、饮食保持清淡，多吃水果、蔬菜，多喝水。蔬果能有效补充维生素和无机盐，水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，少吃刺激性食物，呵护宝宝的呼吸道和肺部。

    5、补充维生素AD制剂。研究发现，雾霾会减弱紫外线的照射，影响人体对维生素D的合成。而维生素A被称为“抗感染维生素”能保护人体呼吸道和消化道粘膜的完整性，提高呼吸道和消化道抵抗细菌/病毒侵袭的能力，而雾霾天气户外活动减少，宝宝自身合成维生素D的量骤减，因此及时补充维生素AD可以促进免疫系统的发育，增加宝宝的抵抗力，还可以促进钙质吸收，并作用于宝宝的骨骼和牙齿，预防佝偻病的发生。但是维生素AD是脂溶性维生素，一般动物内脏中含量较多，但是，由于肝脏是解毒器官，往往会含有重金属和毒素，最好不要让宝宝频繁食用。所以给宝宝选择维生素AD制剂是更健康有效的补充方法。

    特别提示：家长在选择维生素AD制剂时要注意选择OTC(非处方药)，维生素AD配比3:1，最好具有遮光工艺的产品才更适合宝宝服用。

    再周到的保护也比不过宝宝自身强大的抵抗力，只有提高宝宝的自身免疫能力，才能避免雾霾埋压宝宝的健康。

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