有时候宝贝们的胃口是一个时间段，一个时间段的，在胃口不好的时间段之内，妈咪们就要多留心，是不是自己的喂食方式有问题，是不是孩子最近睡眠情况差，或是孩子最近吃了上火的食物等等。那孩子胃口不好，要如何预防和改善呢？

  1.不要给孩子乱进补

  父母总是抱着爱孩子的心态，却做一些不正确的事情。想让孩子长快点，就给孩子专门吃各种肉类，乱进补，结果导致孩子肠胃功能紊乱，消化不良，引起孩子食欲下坠，也就是我们所说的胃口不好。正常情况之下，孩子只要注意营养均衡，每天按时进餐，多吃水果和蔬菜，荤素搭配就能是很健康的，相反乱补乱吃，孩子消化不良的同时还可导致积食等不良症状的发生。

  2.注意食物的多样化

  有些父母不知道是厨艺有限呢？还是其他原因，的确不敢恭维。孩子一天又一天地重复吃着同样的口胃，莫说是孩子，大人也早就吃腻了，想换个口胃，也就导致孩子胃口不好。小孩子吃的食物，父母在考虑营养搭配的同时，还要考虑多样化，不能固定搭配，做工也要精致，很多孩子都是看样子的，样子看上去觉得好吃，他们就胃口好，吃得也香。比如天天早上吃蒸白馒头，如果有一天妈咪们把白馒头做成小动物的开头，估计孩子要多吃一两个，还吃得特别香。

  3.做孩子的好榜样

  很多孩子都是看到别人好吃，他们才觉得好吃。因此，父母要做孩子的好榜样，带头吃给孩子看，并且要吃得津津有味，孩子看到父母吃得这么有味，也就被吸引过来了，坐下来也跟着大口大口吃，食欲也就好起来了。有些父母只是一味地要求孩子吃，或是强迫孩子吃，是没有智慧的作法。父母如何引导孩子是一门艺术，在学习上如此，在生活上也是如此，在教育方式上也是如此。

  4.适当运动促进消化

  有些孩子活动量太少，吃了也是在家看看电视，或是坐着玩玩积木之类，父母很忙没有时间带孩子外出运动，孩子中餐吃下去的食物，到了晚餐时间还没有消化掉，孩子也就没有胃口吃了。孩子要适量运动，父母再忙也要抽出时间来陪孩子一起走走，跳跳，玩玩老鹰捉小鸡的游戏，活动活动，即有助于消化，又有助于孩子的健康。

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