年幼的孩子吃饭一定要养成良好的习惯，有些孩子应该吃饭的时候就不好好吃饭，不是吃饭的时间就到处找东西吃，平时父母不严加要求，影响到孩子的健康成长。父母都知道那些坏习惯是不利于宝贝专心吃饭的吗？大家一起来看看吧！

  1.不吃正餐吃零食

  有些家长因为忙于工作，平时很少关注孩子的饮食习惯和健康问题。只知道孩子不喜欢吃饭，却不知道是什么原因，想着孩子不喜欢吃饭就给孩子买一些零食来吃，以为这样子吃了有营养。孩子一定要三餐正餐吃好，其他的吃什么都没有正餐来得营养好，尤其是零食，零食中含有大量的添加剂，对孩子的健康成长不利。父母从小帮孩子养成按时吃正餐的好习惯，不要让孩子应该吃饭的时候不吃，不应该吃饭的时间到处找吃的，孩子肯定吃出问题来，面黄肌瘦，成长缓慢，影响到孩子的健康成长。

  2.追着孩子喂饭

  经常看见有些老人或是妈咪，端着个碗在孩子后面追着喂食，孩子一边玩一边吃，有时一两个小时一餐饭还没有吃完。这是很不好的饮食坏习惯，先不好空气中有不少灰尘，孩子这样子吃进去对健康不利。就说时间这么长，饭菜早就冷了，孩子吃了冷的食物会导致肠胃不健康，出现腹痛，腹泻等症状。孩子这样子的吃饭方式真的是一种陋习，一定要改正，父母不要让孩子有机会养成这样子的不良习惯。

  3.吃饭时看电视或玩

  很多孩子喜欢端着饭碗坐在电视机前，边看电视边吃饭，看电视是要点，吃饭是小事，眼睛里只有电视没有饭，父母也是坐在一旁看电视，这些都是不良饮食习惯。孩子吃饭家庭要从帮他们养成良好的就餐习惯，在每件允许的情况之下提供较好的就餐环境，一家人围坐在餐厅里，津津有味地进食。既有助于养成良好的就餐习惯，又有助孩子消化吸收，还能增加亲子感情。

  4.养成良好的饮食习惯

  什么是良好的饮食习惯，就是一日三餐按时进餐，不偏食，不挑食，吃饭时就好好吃饭，少吃或是不吃零食，饭前饭后不吃油炸食物和辛辣食物，饮食清淡，饭后散散步，平时适当运动，这些都是很好的饮食习惯。夜间不吃宵夜，晚上不吃得太饱影响睡眠质量，做到这些，孩子也就会多了一份健康保障。

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