宝宝吃饭是全家的大问题，宝宝不爱吃饭怎么办？营养不均衡怎么办？宝宝饮食不当不仅会影响长身体，还会间接影响心智发展。

　　如何让宝宝吃得开心，妈妈们放心呢？下面我们一起来看看宝宝一日三餐中不合理的地方，数一数你中了几条？

　　1、宝宝吃肉太多
　　妈妈们注意到了让宝宝多吃蔬菜，却没有对宝宝吃肉进行限制，这样的情况在老人照顾宝宝时更明显。虽然肉类营养丰富，但宝宝肠胃娇弱，过多吃肉会加重肠胃负担，不利于消化吸收。
　
　　2、宝宝与爸爸妈妈同餐
　　随着宝宝一天天长大，宝宝们开始吃各种不同的食物，宝宝们会和爸爸妈妈坐在一起吃同样的饭菜。但是对于宝宝来说，爸爸妈妈的饮食过于油腻，并不适合宝宝食用。宝宝味觉比较敏感，肠胃也娇弱，需要清淡饮食。

　　3、精细选材细致加工
　　妈妈们为宝宝选择精细食材，忽略了粗粮，这样会丢失食物中的微量元素、维生素和植物纤维。另外，宝宝食品加工过于精细，如给宝宝提供青菜泥、面条糊等，不仅导致营养损失，还会阻碍宝宝咀嚼能力发展，让肠胃消化功能变弱。

　　4、边吃饭边喝水
　　宝宝吃饭容易吃大口，为了防止噎着，妈妈们会让宝宝吃饭时喝水，但是宝宝胃容量较小，喝水容易让宝宝处于虚饱状态，而且喝水还会稀释胃液，影响宝宝肠胃对食物的消化。

　　5、睡前吃夜宵
　　宝宝食量较小，适合一日多餐，很多宝宝临睡前喊饿，妈妈们会满足其需求，结果影响了宝宝的睡眠。妈妈们应该观察并总结宝宝的饮食规律，如有需要提前为宝宝加餐。

　　6、吃不饱或吃太饱
　　妈妈们常常错误估计宝宝食量，导致宝宝吃不饱或者吃太饱。宝宝吃不饱会影响睡眠和身体发育，过饱则伤胃，不利于消化。妈妈们要为宝宝提供适量食物，让宝宝吃好。

　　7、饮食合理就能满足营养需求
　　一些妈妈试图通过合理搭配饮食来满足宝宝对微量元素的需求。以补钙为例，部分妈妈认为适当添加奶制品就能够为宝宝提供充足的钙，实际上这是一种错误的认识。在婴幼儿时期，宝宝骨骼和肌肉发展对钙的需求量非常大，食物中的钙不容易被宝宝吸收，也不能够满足成长需要，妈妈应该为宝宝选择钙剂产品进行补钙。

　　而且，妈妈们在选择补钙产品和补钙方式上，容易出现一些问题，如不了解宝宝口味偏好，盲目选择；没有掌握宝宝补钙剂量，补钙过多或过少；选择酸甜口味的钙片，伤害宝宝味蕾……补钙是一个科学的过程，有合理的方法，补充其他微量元素也是如此。美国补钙专家迪巧专为0-3岁婴幼儿设计的——迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，按照国际理念特别推出淡奶味设计补钙颗粒，在保护孩子味蕾的同时，还为宝宝带来妈妈的味道，孩子爱吃，妈妈放心，能够为宝宝带来最为贴心的呵护。

　　因此，小迪专家温馨提醒，在营养补充方面，妈妈们应该了解哪些营养可以从一日三餐中获得，哪些需要额外补充，而且营养补充应遵循宝宝成长规律，适时适量进行补给哦。

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