宝贝暖胃 妈咪有妙招

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     寒冷的冬季到来,宝贝即将面临一个漫长的冬季,相比温暖的秋季,宝贝们在冬季的饮食也就成了妈咪们关注的重点。孩子不在于吃得多,而在于吃得好,吃得暖,对孩子的肠胃健康,没有经验的新手妈咪们快点把目光看过来吧!

 1.养胃暖胃水果

  很多妈咪都知道孩子要多吃水果,吃水果有益健康,却从来没有想到水果也有暖性和寒性之分,到了冬季就不比夏季,夏天的时候吃些带寒性的水果还有降温去火的功效,冬天就不合适了。冬天宝贝们暖胃宜吃像苹果,梨,香蕉,柚子,奇异果等之类的水果,应少吃西瓜之类的寒性水果。妈咪们平时可以多上上网,看看书,掌握一些相关知识,帮助宝贝度过一个健康快乐的冬季。

  2.养胃暖胃肉类

  冬季到来,孩子可以适当增加一些暖胃滋补的肉类,一次不宜过多,一周一两次,对孩子的健康有益。牛肉,羊肉,鸡肉之类的可蒸,可煲汤,营养又健康,对孩子的胃也好。但妈咪们要注意的是肉类不宜多吃,吃多了不利于孩子肠胃消化,导致孩子消化不良,便秘,口腔异味等,影响到孩子的健康成长。有些孩子爱吃肉,家长见冬天来了,孩子吃点肉也好,就给孩子多吃一点,没想到却吃出了健康问题。

  3.优质蛋白鱼虾

  其实无论是在哪个季节,孩子们多摄入一点鱼虾类食物,对孩子的健康成长都是有帮助的,尤其是冬天,鱼虾内含有的丰富蛋白质有助于孩子体内的营养供给,帮助孩子度过寒冷。有些不爱吃鱼虾的孩子,到了冬天,手上,脸上的皮肤很容易出现干燥,还会出现睡眠质量下降等症状,对孩子的健康不利。但父母也要注意,天天鱼虾要不得,会导致孩子营养过剩,对孩子的健康成长不利。

  4.豆类食物温补

  豆制品一直是妈咪们的最爱,孩子们他很喜欢豆制品,如豆浆,豆芽,豆腐这些对孩子的健康成长都有帮助。经常吃豆制品有养胃,暖胃,促消化,增加食欲,提高免疫力等多种功效,尤其是到了冬季,孩子吃豆制品更是对孩子健康成长有益。妈咪们可以自己动手早上为孩子打豆浆,也可以做豆腐鱼头汤之类的温补食物给孩子进补。但妈咪们要注意的是,荤素要搭配好,蔬菜水果也不能少,光吃豆腐对孩子的营养摄入有影响,或可导致孩子营养不良。

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