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宝贝冬季吃饭别“狼吞虎咽”

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     寒冷的冬季到来,父母们因为害怕天气冷,饭菜很快会凉的原因,总是不断地催促孩子快点吃,快点吃,再不吃饭菜就凉了。其实,父母这样子催促孩子对孩子的健康不好,因为冬天气候冷,空气中的冷空气会因孩子吃得过快和进入孩子的喉道消化道,对孩子健康不利。

  1.养成按时进餐的好习惯

  随着寒冷的冬季到来,妈咪们就一定要让孩子养成按时进餐的好习惯,不要大人叫吃饭的时候孩子一边玩去了,等到孩子来吃饭时饭菜都冷了,孩子吃了冷的食物对孩子的肠胃发育不好。在春秋季节孩子有可能出现先玩一会儿再来吃饭的坏习惯,到了冬季这样子的坏习惯就不能再延续下去了,得马上改正。父母需要提醒,在提醒不行的情况之下要严格要求,必须这样子做,对孩子的健康成长负责。

 2.养成细嚼慢咽的好习惯

  其实孩子吃饭,无论是在冬季还是在其他季节都是细嚼慢咽的好,因为孩子的肠胃发育不完善,食物如果没有经过口腔牙齿的切割处理进入到肠胃,会加大肠胃的工作负责,每天都要超时超量才能完成工作,甚至是在超时超量的情况之下还不能完成工作,出现腹痛,腹胀,消化不良,便秘等不健康症状。冬季就更不用说了,孩子吃得过快会导致冷空气进入孩子消化系统,引起反胃,恶心,甚至是呕吐等不良反应,不利于孩子的健康成长。

  3.冬季孩子进餐不宜过饱

 很多父母都会有这样子的想法,冬天来了天气很冷,孩子要吃饱一点,不吃饱孩子会挨不住这么冷的天。古代有一句很有名气的带子经验之谈“七分饱,三分寒”。家长们不知道是否有接触过,孩子吃得过饱会导致孩子消化不良,肠胃不适等问题,尤其是到了冬季活动量相对减少的情况之下,更是不容易消化吸收。因此,冬季到来孩子并不是吃得越多就越好,吃得过多对孩子反而不好。

 4.冬季注意孩子个人卫生

  冬天到了来,孩子外出活动的机率虽然有所减少,但孩子活泼好动,手到处乱摸乱抓,父母怕孩子冷,饭前便后不给孩子洗手的话,孩子在冬季也可能吃出腹痛,腹泻来。注意孩子的个人卫生情况,也是帮助孩子度过一个健康快乐冬季不可忽略的小细节,父母们不要忽略掉了噢!

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