水果含有丰富的维生素和矿物质，是人体营养成分不可多得的来源，多吃孩子吃水果有助于补充身体生长发育所需的维生素和营养物质，但是妈咪们在给孩子吃水果时也存在一些小误区，这或可引起宝贝们肠胃不消化或是其他不健康影响。

  1.不宜空腹吃水果

  宝贝们在饿了的情况之下，父母不能随意给孩子吃水果，尤其是像柿子，西红柿，香蕉，苹果等等之类的水果，任何一样都不能在空腹的情况之下摄入，会对孩子的肠胃造成很大刺激，导致健康问题。如柿子中的成分会和胃酸生成凝结物，有如石头一般坚硬，非常可怕，正是因为这些原因，妈咪们不能在孩子饥饿的情态之下给孩子吃水果。

  2.不宜饭前吃水果

  马上就要吃饭了，孩子吵着要吃水果，是给孩子吃还是不给孩子吃呢？为了孩子的健康当然是不给孩子吃的好。因为饭前吃水果会导致孩子有饱腹感，令孩子不再想吃饭，另外吃了水果胃部的消化液分泌减少，不利于食物的消化分解，会导致孩子消化不食，腹胀难受等情况。建议孩子最好是在饭后一个小时之后再吃水果，即有助于营养的消化吸收，又不会引起胃部不适。饭前和饭后马上吃水果都是不健康的习惯，要及时修正，对孩子的健康成长有帮助。

  3.吃水果要洗干净

  很多家长听信老人的“不干不净，吃了不生病”，这样子的话是老一代人没有条件允许好的卫生状态，现代人条件好了，环境污染也就多了，果子上也就可能存在残留的农药等污染源，如果水果洗都不洗直接给孩子吃了，那是要吃出问题来的。再说了果子上可能有虫卵等寄生物，孩子吃下去也很可怕的一件事。因此，家长在给孩子吃水果时一定要先清洁干净，有条件的家庭最好是用专业的清洁液，这样洗得更干净，吃得更放心。

  4.水果可代替蔬菜

  有些家长发现孩子不爱吃蔬菜，就给孩子多吃一点水果，觉得水果和蔬菜是一家的，孩子不吃蔬菜多吃水果是一样的。这样子的观念是错误观念，怎么可能水果和蔬菜是一样的道理，水果就是水果，蔬菜就是蔬菜，不可能吃了水果之后就不用吃蔬菜了。要鼓励孩子蔬菜水果都多吃，才是最健康和营养的饮食方式。

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