@羊阳得意2013：我家宝宝一直是通过晒太阳补维生素D，吃猪肝泥补充维生素A，天然嘛，但是具体转化了多少就不知道了，这个很重要吗？

    @可爱宝宝520：我家宝贝试过用鱼肝油补VAD，但不太爱吃，虽然鱼肝油说建议每天两次，但我们喂的时候都会分成很小一勺，分几次喂宝宝，每天吃了多少还真没注意呢。

    @芊芊起舞：对宝宝补充维生素AD有剂量规定吗？不太清楚哦。

    看了以上的留言，你会发现很多妈妈都知道给宝宝补充维生素AD很重要，但实际上她们却并不清楚维生素AD如何服用才算科学，特别是给宝宝补充维生素AD的正确剂量是多少。

    亲爱的宝妈们，关于维生素AD，你真的了解吗？

    其实，在《中国居民营养素参考摄入量》中，针对健康的中国婴幼儿维生素AD的摄入是有明确的推荐量规定的：中国宝宝0-1岁每日建议应摄入维生素A为400ugRE，摄入维生素D为10ugRE，1-4岁的孩子每日建议应摄入维生素A为500ugRE，摄入维生素D为10ugRE，这样才能满足宝宝生长发育的需要。

    但宝妈们要注意，《中国居民营养素参考摄入量》的剂量是指宝宝一天维生素AD的摄入总量，因为在宝宝的日常生活和饮食中，或多或少都会摄取到一定量的维生素AD。如果按照这个剂量再给宝宝额外补充，宝宝每天摄入的维生素A和维生素D就有可能超标了。很多人都不知道，维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，长期过量服用会积蓄到肝脏中，存在慢性中毒的风险。如果盲目按照标准补充，长期给宝宝过量补充维生素AD，会对宝宝的生长发育造成危害。那么，如何才能科学的补充维生素AD呢？

    维生素AD的补充量为日需求的1/3~2/3左右即可

    根据《营养素补充剂申报与审评规定（试行）》的第三条第（四）点的相关规定：适宜人群为孕妇、乳母以及18岁以下人群的起保健作用的营养补充剂，其维生素、矿物质每日推荐摄入量应控制在我国该人群该种营养素推荐摄入量的1/3～2/3水平，才是长期安全服用的水平。

    因此，如果宝宝有严重的维生素AD缺乏症，可以选择OTC类的非处方药品；在宝宝身体健康的情况下，建议妈妈们选择保健食品来为宝宝长期补充维生素AD。例如养生堂成长快乐维生素AD滴剂，针对6-12个月的宝宝每天摄入维生素A177.6ugRE/粒，维生素D5.0ugRE/粒；针对1-2岁的宝宝每天摄入维生素A218.1ugRE/粒，维生素D5.1ugRE/粒，既满足不同阶段的宝宝对维生素AD的不同需求，也符合保健标准，安全不过量。

    认准蓝帽子标识 选择品牌产品 专业有保障

    “蓝帽子”是保健食品文号的标志，是经过国家食品药品监督管理局审批的，因为其标志就像一朵可爱的蓝色帽子，故有“蓝帽子”之称。具有“蓝帽子”标识的维生素AD制剂受国家食品药品监督管理局监督，既能确保补充维生素AD的的保健功能，又严控剂量，保证日常长期额外补充的安全性。与此同时，选择品牌企业生产的产品，则在产品质量上又为妈妈们多了一道保险。给宝宝服用的，安全最重要，妈妈们掌握了足够的专业知识，就能选对健康产品，护佑宝宝健康成长。

    其实，学会科学的补充维生素AD也并不是什么难事，妈妈们只要做到以下两点：1搞.清楚自家宝宝需要补充的维生素AD剂量。2.认准“蓝帽子”保健食品文号。就能做到科学地给宝宝补充维生素AD，促进宝宝健康、快乐的成长。

    养生堂出品的”成长快乐“维生素AD滴剂，就是适合宝宝日常补充的好产品。成长快乐AD滴剂，分别针对6~12个月、1~2岁宝宝的成长需求设计配方，。剂量安全，并配以核桃油，花生油、玉米油等优质辅料，促进维生素A、维生素D更好的吸收。每日一粒，服用方便，产品口感好，宝宝主动吃，妈妈更省心。  现在微信扫一扫二维码，添加“成长快乐”公众号，即可享受“成长快乐”天猫旗舰店全场五折特惠。

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