孩子都是家里的掌中宝，再加上现在家庭都比较富足，所以很多家长对于孩子的饮食都是非常关注，最直观的表现就是怕孩子饿。生活中不少家长就常常给孩子准备很多吃，不仅仅是早中晚三顿，期间还有很多加餐。其实孩子加餐还是要因人而异的，填鸭的加餐方式往往会给孩子带来损伤。

  1、孩子的饭量是不一样的

  世界上没有一模一样的叶子，孩子的饭量也是一样的，这和胃的容积和孩子的消化能力有关系。有的孩子喜欢运动，往往饭后一两小时就有想吃，针对这种孩子，家长们可以给孩子适当的加餐。比如在上午九十点钟的时候，做一些小甜点，在下午四点钟的时候，加点水果之类的。而比较安静饭量小的孩子，他们消化并不怎么快，频繁加餐只会加重孩子肠胃的负担，年纪轻轻就消化不良会严重影响到孩子的成长，所以说加餐是因人而异的。

  2、孩子可以少食多餐吗

  少食多餐是个非常不错的方法，让孩子每次吃的不要太饱，每过一段时间就进行适当的加餐，比如水果牛奶之类的，这种饮食方式可以改善孩子肠胃消化不怎么好的情况，所以说非常有益于孩子的健康成长。但是这也会产生一个问题，父母的压力会比较大。因为你需要长期的关注孩子的饮食，所以如果想这么做，就要做好准备，要有足够的时间和耐心。

  3、强行喂食是不可取的

  孩子的心智没有完全成熟，所以大人只要喂食，及时已经饱了他们就会张嘴一直吃。而孩子的胃还处于发育阶段，过度的喂食会极大的增加他们肠胃的负担，长时间处于这种情况，会出现消化不良、胃胀胃痛的情况，这对于孩子的身体发育是非常不利的。所以一般孩子饱了之后，就不要继续喂食，实在怕孩子饿，可以饭后一两小时吃点水果即可。

  4、晚餐后最好不要加餐

  不少家长觉得孩子正在长身体的阶段，能多吃一点就多吃一点，所以在经过上午和下午加餐，在晚上还要给孩子准备一些吃的，这是非常错误的做法。因为再入睡之后，肠胃是需要休息的，晚上不能吃的太饱，反而要进行一定量的控制。所以如果晚餐后继续加餐，会导致孩子肠胃得不到休息，而且还会影响孩子的睡眠质量，导致第二天精神不好，严重影响孩子的健康生长。

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