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如何打消孩子对坏消息的恐惧

  孩子们都有许多害怕的东西和人,许多孩子都害怕劫匪或坏人。你的孩子可能会担心有人在半夜闯入家里的房子。或者,也许你的孩子担心自己走路去上学会遇到他害怕的“坏家伙”。这些担心可能会损害孩子的生活质量,所以家长必须给孩子提供安全性和舒适性。

  如果您的孩子对强盗和坏人有恐惧,考虑以下提示:

  1.尝试情感教练

  这是一种情感辅导,家长要接受他或她的孩子可能会有的恐惧感。例如,家长可以这样说:“我知道你担心强盗进入家门”或“我知道你害怕自己走路上学,因为你怕坏人会伤害你。”,接受孩子的真实感受只一个简单的确认就足够了,但是大多数父母往往反其道而行之。比较常见的方法被称为“贴现”-试图最大限度地减少孩子恐惧的严重性并安抚孩子。

      举例来说,父母可能会说:“你的想象力太活跃了,没什么可害怕的。”有趣的是,不仅贴现未能安抚孩子,实际上随着时间的推移还会增加恐惧。大多数家长会发现,无论多少次告诉孩子不要担心,孩子仍然担心。而这种情感教练方法能够帮助孩子释放他的不安情绪,一旦不好的预感别人接受,很大一部分就会得到融化。因此,当孩子听到家长理解他,“是的,我知道你害怕”孩子将变得不那么害怕。然后,家长可以去探索什么会让孩子感到更舒适。谈话可以像这样:“我知道你害怕强盗进入你的房间,既然你还是要睡在你的房间,告诉我们,我们可以做些什么来帮助你感觉更安全。”

 2.谈论保护自己的方法

  我们不可能屏蔽“坏人”的图像和新闻,不能扔了电视,关闭计算机,关闭电台和隐藏新闻出版物,跟你的孩子谈谈恐惧,请他告诉你他最害怕的是什么(也就是说,他可能是害怕被绑架或杀害或者被遗弃)。接受孩子的这种恐惧情感,然后,让你的孩子了解如何保护自己的安全,如何拨打911紧急求助,如何保卫自己。

  3.阅读疗法(读故事)

  问当地的图书馆寻找与孩子年龄相符的书籍和电影,突出儿童勇敢地面对挑战的能力,解决问题的能力,这可以帮助孩子变得自信,他也许能够自己处理困难的情况。这并不是说,一个孩子也许能抵御强盗,但它可以帮助你的孩子在紧急情况下记得你教他的安全步骤。最重要的是,它会帮助孩子开始发展更加积极的想象力。

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