在日常生活中，除了注意孩子的生活琐事之外，孩子的情绪也尤为重要。有些父母一见到孩子闹情绪就会烦躁不安，其实这是孩子在你面前表达了内心的感受。我们需要抛弃以往常用的忽略，说教的方式，使用沟通技巧，帮助孩子正确处理各种消极情绪。

  1.注意观察，发现情绪

  孩子的语言表达能力有限，在与孩子相处的时间里，家长应该集中精力观察，了解孩子。当发现孩子哭，伤心，害怕等情绪时，不要把这当作小事，视而不见。相反，家长要给予重视，与孩子进行交流，引导孩子说出为何会出现负面情绪。在这过程中，孩子会从你的关心中明白家长是会理解他们的感受的，从而愿意让家长帮助他们改变自己的情绪。

  2.拥抱孩子，让孩子有安全感

  家长在孩子产生消极情绪时给孩子一个发自内心的拥抱，让孩子感受到你真的体会他内心的痛苦和烦恼，能够给他温暖和支持的力量。拥抱让孩子感觉到你爱他，他的重要性，这也能够建立孩子和父母之间深厚的感情，让孩子信任你，这为以后帮助孩子自己解决消极情绪十分重要。

  3.引导孩子认识情绪，表达情绪

  孩子出现消极情绪时，不懂得如何表达，这就可能会让家长找不出孩子出现情绪的原因了。所以，家长应该引导让孩子用言语表明情绪。首先要帮助孩子区分和判断各种情绪，让孩子以适当的方式释放出来。然后给孩子做示范，教孩子用语言表达出自己的情绪和感受，告诉孩子如果是你，你会怎么做。

  4.引导孩子为消极情绪找原因

  孩子出现消极情绪的原因有很多，引导孩子找出自己的“不是”，对孩子以后处理情绪有很大的帮助。找原因，必须先从自己身上入手，引导孩子思考一下是不是自己哪里做得不好，导致消极情绪的发生。引导孩子去找到自己的“不是”，而不是由家长来给孩子判断，提高孩子的自主性和自己解决问题的能力。

  5.和孩子玩游戏

  孩子们都是比较健忘的，当他们处于开心状态时，他们很难去记忆那些难过的事情。所以，爸妈可以在孩子消极的时候，带孩子玩游戏。

  孩子也像成人一样，不时会有一些消极的情绪，作为家长发现孩子有不明来由的生气或烦恼时，应当深入了解他们生活发生了什么事，并用一些方法来帮助孩子摆脱各种不良情绪。

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