均衡营养对发育中的孩子很重要，关系着他们一生的健康，那么哪些食物适合宝宝吃呢？让小编给各位家长普及一下知识吧。

  1.含有谷物类食品

  谷物类食品包括稻米、小麦、玉米、燕麦、薏仁米等及其他杂粮，主要营养素是碳水化合物，主要成分是淀粉。这类食品非常适合给宝宝做早餐，比如妈妈自制小米粥或玉米粥，里面含有多种维生素和矿物质，也可以混合多种粮食食用，可以提高谷类蛋白质的营养价值，还可以搭配牛奶。如果这些都不能够吸引宝宝的吃的兴趣，用这些谷物摆造一个有趣的造型试试吧。

  2.蔬菜类披萨

  披萨里面含有蛋白质、糖分和各类蔬菜的多种营养，可以根据宝宝的口味做出不同的披萨，做起来也非常简单，很多小朋友也非常喜欢。可以多为宝宝做蔬菜类的披萨。

  3.杏仁

  杏仁主要含有蛋白质、脂肪、糖、维生素E 和其他微量元素，比如铁钙镁等，不仅可以预防心脏疾病、高血压，还具有美肤的功效。但是，给宝宝吃杏仁的妈妈要注意，整个杏仁容易卡住宝宝幼小的气管，所以建议妈妈可以给将杏仁磨成粉，冲杏仁露给宝宝喝，或者选择其他方便宝宝的吃法。

  4.牛肉

  牛肉里面含有丰富的铁质、蛋白质和氨基酸，而脂肪含量低，味道鲜美。医生建议，宝宝差不多十个月的时候，可以给宝宝喂一些牛肉、牛肉吃法也是很多的，可以做成牛肉番茄粥、牛肉饺子，也可以做成牛肉三明治等，但是牛肉比较燥热，适量吃就可以了。

  5.酸奶

  奶制品是钙的主要来源之一，酸奶是由牛奶发酵而成，酸奶既保留了牛奶的全部营养成分，还可产生多种维生素，不仅营养丰富，宝宝也比较好消化，更是妈妈除皱养颜的好帮手。酸奶吃法多样，可以给宝宝做成酸奶果冻、水果酸奶、酸奶珍珠奶茶等，可以根据宝宝的洗好做出不同的口味，不妨给宝宝试试。

  多给宝宝吃以上的几类食品，对宝宝的成长都是非常好的。爸爸妈妈们看完之后有所启发吗？相信小编的建议能帮到各位家长。

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