我们都知道怀胎十月，可是，真正的孕育从备孕阶段就要开始重视了。无论是孕前的准备，孕期的注意，生产和产后的大事小事，还有月子里护理、新生儿的照顾上，一个个问题都需要学习。下面为大家简单做一下介绍。

  一：备孕阶段必读

  1.备孕期间要保持愉悦的心情，而且养成良好的生活习惯、作息习惯和饮食习惯。

  2.做好备孕，最好是选择在六七月的时候怀孕。这样生宝宝的时候，天气不会太热了，而且怀孕期间可以吃的水果蔬菜也比较多种类，对于胎儿的健康比较有利。

  3.备孕期间多吃一些含有叶酸和钙的食物，有利于提高受孕率以及减少胎儿的疾病发生可能性。

  4.备孕期间不要吃药，平时有吃药习惯的，也要提前停止用药。

  二：怀孕阶段必读

  1.怀孕早期要注意别吃一些太寒凉的食物，容易造成胎儿流产。此外，辛辣刺激和生冷食物也尽量少吃。

  2.怀孕期间也要适当的活动活动，有利于提高胎儿的智商，而且有利于顺利分娩。

  3.孕期可以对胎儿进行胎教，但是要注意方法要合适，否则，反而会对胎儿不好。

  4.保持快乐的心情，特别是不要哭，不要生气，不然以后宝宝出生，脾气也会很大。

  5.多吃一些含有各种维生素、蛋白质等营养成分的食物，不仅仅对于孕妇自身的身体有好处，而且对于胎儿的成长发育也有很大的作用。

  6.孕期不要乱吃药，但是不代表不能吃药，生病了就要在医生的引导下，使用正确的方法治疗。

  三：分娩阶段必读

  1.分娩前一个月，也就是大约36周就要开始准备好待产包，把生产宝宝需要用到的东西都提前准备好，包括产妇和新生儿的东西。

  2.放松心情，不要有太多的压力，不要害怕生产时的疼痛。

  3.分娩前有迹象出现就要去医院待产了，家人最好都陪伴在身边，可以给予很大的鼓励作用的。

  四：产后阶段必读

  1.月子里要注意休养，不要做繁重的事情，不然不利于身体的恢复。

  2.月子里注意保暖，不要吹风，尽量不要洗头。如果一定要洗的话，要注意风干保暖。

  3.新生儿的照顾要特别的留心，很多小细节都需要谨慎。所以准爸爸妈妈们还要学习更多关于育儿方面的知识。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！