孕育一个孩子不简单，但只要掌握好受孕的注意事项，做好孕前的准备，小生命很快就会到来。下面让我们一起了解怎么样才能成功受孕。

  一：哪些因素会影响受孕？

  1.男性缺锌会影响受孕，因此想要成功受孕，男性可以平时多吃一些含锌的食物来提高精子的数量，可以提高受孕的几率。

  2.想要成功受孕，并且生出一个健康的宝宝须戒烟戒酒。无论是男方还是女方，都不可以抽烟喝酒，不然都会影响受孕，即使怀上宝宝，宝宝的健康状况也有待考察。

  3.缺乏锻炼的人受孕率会比较低，所以夫妻双方平时可以适当参加一些体育锻炼。另外建议每周同房两三次为宜，这样可以提高性生活质量，对夫妻感情的培养也有好处。

  4.计算好排卵期，只有在排卵期同房，受孕的几率才会高。除此之外，还可以使用排卵试纸去测试出排卵日的具体时间。

  5.同房的姿势要正确，在女性性高潮的时候，使男性的精子可深入到女性的子宫内，更容易受孕。

  6.最好在结婚前，或备孕期间就做下孕前检查，不仅仅可以排除疾病，而且有利于调理好身体，提高受孕率。

  二：孕前需要准备什么？

  1.首先，孕前准备要保证不可以继续用药，要至少提前几个月停止服药，具体情况请咨询医生，不然对胎儿有影响。

  2.孕前需要调理好双方的心情，适当放松，不要让太多的生活压力压迫着自己。

  3.孕前要多吃有营养的食物，为了提高受孕率，女性还可以多吃一些含有叶酸和钙的食物或者保健品。

  4.要有规律的性生活，准备怀孕前要跟踪自己的生理周期，计算自己的排卵日期，这样可以提高受孕的几率。

  5.做好是做一下孕前检查，不仅仅可以了解自己的身体状况，而且对于胎儿的健康状况也有一个预见性的认识，可以避免胎儿发育过程中出现问题。

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