众所周知，0-3岁是宝宝成长的一个黄金阶段，虽然各项机能也处于快速发育的阶段，但同时也脆弱的不堪一击。尤其是肠道环境仍极其敏感，黏膜上皮细胞间连接调节能力相对差，病原微生物更容易入侵。宝宝肠道健康的情况跟身体营养吸收的情况息息相关，也就是说，这个时期宝宝肠道发育的健康状况直接影响宝宝未来的身体发育。

    但是，炎热的高温天气往往让宝宝的饮食会受到影响。同时，夏季潮湿的环境也会滋生一些细菌，威胁宝宝的肠胃健康。如何让宝宝在夏日打好健康保卫战，妈妈们还要从呵护宝宝肠胃开始入手。

    一、养成良好的卫生习惯，防止病从口入

    1、首先要让宝宝勤洗手的习惯。宝宝外出归来或者玩耍后，一定要用香皂和流动的水给清洗小手，长此以往让宝宝养成自己勤洗手的好习惯。当然，父母也要一起做好榜样，除了外出归来时要洗手，饭前便后也同样要洗手。

    2、孩子的餐具要定期消毒。餐具消毒其实挺简单，只需要用滚蛋的沸水把餐具蒸煮15分钟即可，也可以把餐具隔水蒸煮。在如此高温下，各种细菌便“英勇就义”，减少病从口入的几率。除此之外，也要经常对宝宝的玩具进行消毒，一些肉眼看不到的细菌可能会躲在玩具里，很容易让宝宝误食，这对宝宝的健康存在很大的威胁。

    3、家居环境清洁卫生。高温的天气，也是蚊虫繁殖的有利因素，而蚊蝇又是传播病菌的能手，扮演着传染病的媒介。如果宝宝没有接种乙脑疫苗更易被传播上；即使是接种了乙脑疫苗也有被传染的可能。家长要做的就是要保证宝宝的个人卫生，坚持勤洗澡，保持皮肤清洁干爽，勤换洗衣物。

    二、日常饮食全面均衡，避免外界刺激

    天气炎热，宝宝的胃口也容易变差。妈妈在日常的食谱中，应以清淡爽口为主，食物的种类上可添加一些新鲜时令的瓜果蔬菜。如果在菜中加入适量蒜泥，既能使菜品清凉可口，又有助于预防肠道传染病；或者在菜中加点醋，也有助于提高食欲，促进消化吸收。

    另外，不要给孩子吃剩饭剩菜，建议给孩子吃新鲜的饭菜和瓜果。同时，不要给宝宝吃过多生冷的食物，尤其要减少冷饮或冰镇饮料的摄入，妈妈不妨多准备一些清淡爽口、蛋白质丰富且易消化的食物，例如西瓜、绿豆汤、冬瓜汤等天然防暑降温食品，多喝健脾胃的小米粥，吃胡萝卜泥、蒸熟的苹果泥等。饮食一定要杜绝油腻、多糖，避免产生肠胃紊乱消化不良。

    虽然是夏季，但也要注意宝宝的保暖工作，不宜长时间处于空调屋内。而且一定要注意宝宝的腹部保暖，睡觉时可以穿个小肚兜、小背心，或者在睡觉时用浴巾或小毯子盖住宝宝的小肚子，防止因着凉而产生腹泻。

    三、提高免疫力和抵抗力，补充维生素AD

    宝宝的消化系统还没有完全发育成熟，如果给宝宝吃了难以消化的食物，就会导致宝宝肠胃不适，出现腹泻和难以消化的现象。因此，要想给宝宝一个健康的肠胃，一定要从根本上提高抵抗力，积极预防潜在肠胃疾病的发生。

    儿保专家提醒父母，很多宝宝在夏季出现腹泻是由缺乏营养素引起的，如维生素A。有关研究表明，维生素A主要作用是用来维持消化道粘膜上皮细胞的完整性，强化消化道粘膜抵御病菌的能力。此外，维生素AD还有助于人体巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，强化宝宝免疫系统发育。医学研究发现，体内缺乏维生素A可导致腹泻发生率提高3倍，而腹泻会导致宝宝体内的营养大量流失，导致维生素A水平进一步下降，形成恶性循环。保证维生素A营养摄入可某种程度上减少宝宝出现腹泻的概率。因此，国内医生建议宝宝出生15天起，便可每天1粒伊可新维生素AD滴剂，坚持到3岁。同时补充维生素AD可以让宝宝补充均衡的营养，为宝宝娇嫩肠胃树立一道保护屏障。

    另外，建议父母在日照不强的时候，多让宝宝到进行户外锻炼，适量的体育活动有助于促进血液循环和新陈代谢。坚持户外运动，不但可以提高宝宝免疫力，还可以增加宝宝接触社会的机会，锻炼宝宝与人沟通的能力。

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