对症下药 孩子吃饭乖又香

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  可能有很多家长都曾经抱怨过,怎么让孩子吃一餐饭那么难呀。喂大半个小时了都不吃进去几口,孩子还老是跑来跑去。那么,该如何让孩子乖乖吃饭呢?其实,只要平时养成好的习惯,孩子自然能乖乖吃饭啦。

  一、孩子饭桌上常见的问题

  1.孩子没有胃口吃饭,一到吃饭时间就哭闹,出现了厌食的情况。

  2.孩子吃饭总是挑食偏食,喜欢吃的就多吃,不喜欢吃的就不吃。

  3.孩子吃饭的时候,喜欢跑来跑去,喜欢边玩玩具边吃饭。

  二、如何让孩子乖乖吃饭?

  1.营造一个良好的氛围,让孩子吃饭变成一件快乐的事情。

  2.先了解清楚孩子身体有没有什么不适。如果孩子不舒服的话,要及早了解清楚病情,治疗好了再恢复正常的进食,不然强迫孩子进食,反而会让孩子厌食。

  3.孩子吃饭前不要多吃零食和甜品,否则会影响孩子三餐的正常进食。

  4.自小让孩子自己吃饭,家长尽量不要载喂,让孩子自己进食,这样孩子对于吃饭更加有积极性。

  5.让孩子有固定的吃饭场所,让孩子有固定的进食时间,这样可以培养孩子正常的进食习惯。

  6.不可以让孩子养成挑食偏食的坏习惯。如果孩子出现这种情况,家长可以想办法,把食材混合在一起让孩子吃。

  7.吃饭的时候不要给玩具让孩子玩,更不可以让孩子和大人交换条件才吃饭,这种做法不利于养成孩子良好的进食习惯。

  8.给孩子准备的时候要多样性,而且营养要全面,这样孩子更有兴趣吃饭了。

 三、孩子吃饭的注意事项

  1.孩子喜欢有样学样,所以作为孩子的家长,本身就要养成良好的吃饭习惯。比如不偏食挑食,不边看电视边吃饭,这样容易给孩子造成一定的负面影响。

  2.孩子不吃的话,家长就不要强迫孩子吃,等孩子饿了肯定会想吃。而且最好是限制孩子的进食时间,超过时间就收掉,不给孩子吃了,这样对于培养孩子的进食习惯有很大的帮助。

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