如果你正在努力怀孕，首要问题就是你得先知道你什么时候排卵。知道了你什么时候开始排卵就提供了一定的有价值的理论基础，因为这可以帮助你知道如何更快怀孕。

  当你开始排卵的时候，至少会有一个成熟的卵子从卵巢流出。因为有大量促黄体激素的产生，卵子从卵巢流出后便随着输卵管流动。如果卵子遇到精子之后，你就怀孕了。如果卵子在12-24小时内没有遇到精子，它就会开始瓦解碎裂了。

  你什么时候开始排卵？

  通常来说，排卵是发生在你月经结束第一天开始后的10-16天之内。具体的哪一天取决于你的周期，所以这会很难精确排卵时间除非你每个月都记录下你的月经时间。你月经周期的第一天通常是被认为你周期的第一天。周期的最后一天是下次周期开始之前的最后一天。通常女生的周期是在28天左右。如果你的周期是28天，那你排卵的日子差不多是在第十四天的时候。然而，如果你的周期偏长或偏短，那你的排卵日子也会随之改变。为了精确你的排卵日子，看好你下次月经的日期，然后倒数14天及是你的排卵日。

  排卵的征兆

  你可以通过排卵的征兆鉴别出你的怀孕日子：

  阴道有分泌物排出，在你可以受孕的日子里，你的阴道排泄物会很干净和柔滑，像蛋白一样。胸部也会变柔软。另外，体温会增加，这个时候你的体温跟平时的体温不一样。

  你可以记录下你每个月的月经时间，子宫位置和基础体温，这样可以确定排卵具体什么时候发生。如果你的周期不正常，你也可以记录这样可以帮助更好的了解自己的身体。

  如何安排性生活？

  一旦排卵开始，卵子的存货时间只有24小时除非受精成功。而精子则可以存活好几天。如果你在你排卵期间的最高峰，你想要怀孕成功的话这个时候进行性生活很重要。这段时间大概持续五天左右。

  专家建议，如果你在努力受孕的话，在排卵期间最好每隔几天就进行一次性生活。这就意味着不管排卵什么时候发生，精子就有机会在你体内跟卵子结合。然而，为了增加你怀孕的几率，你应该争取在排卵的时间段里每天都有性生活。

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