缺锌会影响孩子的生长发育，所以，家长一旦发现孩子缺锌就要引起重视。可是，到底缺锌会有哪些表现呢？对于新手爸妈们来说，可能对这方面并不是很了解，那么，下边让我们一起了解关于缺锌的一些相关内容吧。

  一、孩子缺锌的症状

  1.食欲不正常

  孩子缺锌的情况下，会容易出现食欲不正常的现象，比如挑食、偏食，甚至是出现厌食的情况。而且平时食量也明显减少，不会主动要求进食，更没有任何饥饿感。

  2.乱吃东西

  孩子缺锌还会出现乱吃东西的情况，比如喜欢咬自己的指甲、衣服、咬玩具、吃头发、纸屑、墙灰、泥土等异物。

  3.发育迟缓

  孩子缺锌发育会比较迟缓，比起同龄人会低3至6厘米左右，而体重会轻大约两三公斤。

  4.免疫力低下

  孩子缺锌，免疫力就比较低下，平时容易患上感冒发烧、呼吸道疾病等。

  5.视力异常

  孩子缺锌视力有可能会出现异常，如视力下降、近视、远视、散光等。

  6.其他

  孩子缺锌还有很多其他方面症状，比如指甲会出现白斑、性格多动但是反应迟钝、学习能力比较差、皮肤容易患上皮炎或顽固性湿疹等等。

  二、孩子缺锌的危害

  孩子缺锌会带来很多方面的危害，会直接影响孩子的食欲正常，会使孩子口腔溃疡反复发作，皮肤变得粗糙，会骨骼发育受到影响，免疫力降低，甚至会影响智力发育。

  三、孩子缺锌怎么办？

  1.多吃含有锌的食物

  想要避免孩子缺锌，那么，平时就要多吃含有锌的食物，特别是刚出生的孩子，最好是以母乳喂养为主，因为母乳中含有大量的锌可以供给孩子的生长发育。而在给孩子选择食物的时候，也是适当给孩子补充含有锌的食物，这样才能保证孩子的营养全面。

  2.养成良好的饮食习惯

  从小就培养孩子养成良好的饮食习惯，做到不挑食不偏食，食物搭配合理，保证营养全面，这才能使孩子避免出现缺锌的情况。

  3.注意烹调的方法

  食物在加工过度的情况下，会使得锌元素遭到破坏，因此，要注意好烹调的方法，控制好火候，避免造成锌的流失。

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