有些家长给孩子补钙了一段时间，可是结果发现孩子“缺钙”的症状并没有任何减轻好转的迹象，甚至怀疑起补钙产品的质量问题。其实孩子可能实际上并非缺钙，而是缺了维生素D。维生素D有利于帮助吸收钙质，如果缺乏了维生素D，补充再多的钙质也是无补于事。

  一、孩子缺乏维生素D的后果

  1.患佝偻病

  这是因为维生素D可以对于钙和磷的代谢起到调控的作用，促进骨骼发育。但是若孩子体内缺乏了维生素D，会致使钙磷代谢发生紊乱，孩子便容易患上佝偻病。

  2.烦躁夜惊

  缺乏维生素D的孩子，其神经兴奋性会比较高，经常出现烦躁不安的情绪，晚上也会经常夜惊啼哭。

  3.盗汗枕秃

  缺乏维生素D会使孩子经常盗汗，而且后脑勺出现枕秃的情况。严重情况下，孩子还会患上贫血等疾病。

  4.骨质疏松

  孩子缺乏维生素D，对于钙质的吸收不足，容易出现骨质疏松等情况，经常孩子会四肢无力或者走路姿势异常。

  二、哪些情况下孩子需要补充维生素D？

  早产儿、低体重儿、少晒到太阳的宝宝、生长发育速度过快、吃奶量过少等，以上几种情况的孩子有需要补充维生素D来帮助吸收钙。

  三、如何给孩子补充维生素D？

  1.多晒太阳

  晒太阳是补充维生素D最有效最直接的方法，因为人体内含有生成维生素D的物质，经常紫外线照射分解后会提高钙在肠道中的吸收能力。每天上午十点和下午两点可以带孩子去晒太阳，这是补充维生素D的一个好方法。

  2.食物补充维生素D

  海鱼的肝脏、蛋黄、奶类等都含有维生素D，通过食物来补充也是一个好方法，而且吸收率也比较强。

  3.坚持参加户外活动

  多带孩子参加户外活动，接触阳光，在家里也要打开窗户让阳光摄入室内，使孩子有通过阳光补充维生素D的机会。

  4.选择药物补充

  鱼肝油、维生素制剂都是补充维生素D的有效药物，当然，给孩子使用药物要在医生的指导下才能使用。

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