对于婴儿期的孩子来说，最好的主食莫过于母乳。母乳的营养价值高，而且比其他的任何一种代乳品的吸收消化率更高，还有利于增强孩子的免疫力。因此，婴儿期孩子选择母乳喂养好处多多。你知道影响母乳分泌的因素有哪些吗？

  一、影响母乳分泌的因素

  1.睡眠不足

  有研究表明，经常处于疲劳状态、睡眠不足的新妈妈，分泌的乳汁也会比较少。所以，想要分泌多点乳汁，就要每天保证充足的睡眠时间。

  2.缺乏营养

  哺乳期妇女需要摄入充足的营养，才能使泌乳量增多，而且母乳的营养质量也较有保障。因此，哺乳期的新妈妈应该要注意饮食营养的摄入全面均衡，才能保证分泌出足够的母乳供孩子进食。

  3.哺乳方式错误

  有些新妈妈并不懂得孩子出生以后要及早多吸吮奶头，这样可以刺激分泌乳汁。如果没有让孩子多吸吮，取而代之的是多使用奶瓶喂水喂奶粉，这不仅影响到孩子吃母乳的兴趣，而且还可能导致母乳分泌过少。

  4.压力大或心情不好

  母乳的分泌受到内分泌影响，如果哺乳期妇女的情绪不好，那么会直接影响内分泌，从而导致母乳分泌量少。

  5.乳腺不通

  很多哺乳期妇女明明乳房都胀得很大很硬了，但是母乳就是出不来。其实这就是因为乳腺不通所致，只要找专业的催乳师按摩通乳腺即可解决。

  二、如何促进母乳分泌？

  想要促进母乳分泌，首先，准妈妈一定要做到每天睡眠充足，不要熬夜，不要过度疲累；其次，要时刻放松心情，对自己有信心，相信一定可以分泌出足够的母乳；此外，每天补充适当的营养，而且不要挑食偏食；最后，多让孩子吸吮，吸吮越多，乳头受刺激越强烈，泌乳量也就增多了。

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