父母讲堂:AD+钙=宝宝“增高神器”?

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    对于孩子的身高问题,每个父母都会十分关心。那么,除了众所周知的遗传因素之外,还有哪些因素会影响孩子的身高?哪些让孩子长高的方法才是最科学有效的呢?育儿专家表示,各位家长只有做到“知己知彼”,并且抓住宝宝长高的关键时期,采取最有效的措施和方法,注重维生素AD和钙质的补充,才能不断地促进孩子长高。

    宝宝长高的3个关键时期

    ①婴儿期--注重营养素的补充

    婴儿期的生长通常不受遗传影响,营养是影响孩子生长的关键因素。专家指出,营养在婴儿时期的作用十分重要。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡,此时营养跟不上就会影响成年身高,此类过渡延迟将使其成年身高减损。所以,婴儿期的营养素补充非常重要,尤其是促进钙质吸收、和骨骼发育息息相关的维生素AD。

    ②儿童期--每年增高5-7厘米

    两岁以前,尤其是1岁时,营养的供给对身高影响显着;两岁以后,尤其3岁之后进入儿童期,此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来。在儿童期,3岁以后孩子每年能长高5-7cm,到底是5cm还是7cm则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以,在这个“平稳”地增长期,家长要关注孩子每年的身高并加以测量。

    ③青春期--发育后身高突增

    到了青春期,性激素对身高相当重要,因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在青春期由于生长激素和性激素的催化作用,女孩平均可长25厘米,男孩30厘米。家长应注意,如果女孩初潮后和男孩变声后两年之后,身高不理想,此时再进行干预的结果可能并不会产生实际效果。

    钙+维生素AD=宝宝“增高神器”

    补钙:选择适合宝宝的钙剂

    人体对钙的需求量很大,婴幼儿在出生第一年生长发育最为迅速,体重增长近3倍,身长增长0.5倍左右,这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克。当钙的摄取、吸收不足的时候,人体就要动员骨钙来保持血钙的正常,用以维持正常生理活动及神经功能,这时候血钙指标虽然是正常的,但骨骼中的钙质已经大大消耗了,势必影响骨骼发育。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡,即每日平均骨钙沉积超过140毫克,才能达到正常骨骼发育需要量。

    给宝宝选择钙剂要遵从“五高一低”原则:含钙量高,溶解度高,生物利用度高,肠道吸收度高,安全性高,重金属含量低。例如复方碳酸钙泡腾颗粒(伊可新生产厂家达因药业的另一产品“盖笛欣”)就是此类钙质的代表,更加适合婴幼儿补充。首先,碳酸钙的含钙量高达40%,最大优势就是服用同样重量的钙,摄入的钙元素会更多,从而减少了孩子的胃肠负担;其次,泡腾颗粒剂型溶解迅速,溶解度高更易吸收,从来源上看,矿源碳酸钙避免了重金属超标的问题,对比来自海洋生物以及动物骨骼的钙源,更加安全;第三,经过改良后的泡腾工艺溶解度高,溶解后呈弱酸性,利于宝宝肠道吸收,对宝宝的娇嫩小胃无任何刺激,其中的枸橼酸成份还避免了腹胀、结石、便秘问题,对婴幼儿来说更加安全。

    补AD:促进钙吸收,促进骨骼发育

    维生素被称为“维持生命的要素”,尤其是维生素A和D在孩子长高方面发挥着至关重要的作用。维生素A对促进婴幼儿骨骼生长意义重大,如果缺乏会造成骨骺端成骨障碍,会使孩子发育迟缓。另外,维生素D可以使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿,促进骨骼钙化以增加强度,并且维生素AD还可以促进肾小管对钙的重吸收,从而减少尿液中钙的流失。

    但是,日常饮食中的维生素AD含量有限,并不能满足正在快速成长发育期的宝宝日常所需。因此,专家建议维生素AD应该坚持每日额外补充,这就要求妈妈们从宝宝出生15天起,给宝宝补充伊可新维生素AD滴剂并且坚持到3岁。AD同补,营养全面均衡,不仅可以促进钙质吸收,还能增强宝宝自身免疫力,让宝宝从小拥有强健的体魄。

    另外,据相关研究显示,晚10点到凌晨1、2点,这个时间的生长激素分泌量是最高的,所以要保证宝宝的充足睡眠必不可少。并且在日常生活中,适当地增加有氧运动和伸展运动,如跳跃摸高、跳绳、蹦床、游泳等,这种有氧的、增加身体弹性的运动对宝宝长高是十分有益的。

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