有些家长觉得春天才是长个子的关键时期，冬天是长肉的季节，不补钙也不要紧，春天需要长个子的时候补也不迟。却不知我们祖上传了上千年的秋收冬藏的道理：秋收之后冬藏蓄积能量，攒足养料，为来年春天打下坚实的基础。因此如果冬天没有补充和积蓄钙质，那么来年春天宝宝体内的钙将却供不应求，所以冬天要及时补钙为春天做准备。

    为什么宝宝冬天会缺钙

    秋冬季节气温大多比较低，为了避免受凉，宝宝的户外运动时间被大幅度缩短，再加之日照时间短暂，导致宝宝与阳光亲密接触的机会变少。而光照减少，就代表维生素D合成量也降低，钙的吸收也容易出现问题。此外寒冷天气，机体本身对钙等矿物质的吸收就会降低，如果不及时补充钙那么很容易导致缺钙问题，比如冬天特别容易腿抽筋就是缺钙最好的表现。

    冬季补钙方法大公开

    1.多晒太阳

    因为秋冬日照时间短，所以遇到晴朗的天气后，要尽量要多带宝宝晒晒太阳，这样可以增加维生素D的合成，促进钙吸收。不过要注意，外出的时候一定要做好保暖措施，避免宝宝受凉感冒。

    2.膳食补充

    可以让宝宝多吃一些高钙食物，比如豆类、奶类、鱼类等等。需要提醒的是，很多妈妈喜欢煲骨头汤给宝宝喝，殊不知骨头汤含钙量并不高，而且还含有大量脂肪，经常给宝宝喝反倒会诱发肥胖问题。

    3.选择合适的钙制剂

    除了上述方法，还可以给宝宝适当补充一些钙剂。小编提醒各位妈妈，除了注重选择小剂量、易消化、生物吸收率好的钙剂，还要注意它的口味。可能有不少妈妈喜欢选择酸甜口味的钙剂，觉得这样宝宝更爱吃。但是这种“重口味”会导致宝宝味蕾响应迟钝、影响其味觉发育；而且过于甜的钙剂会让宝宝偏好甜食，容易引发龋齿和肥胖等问题；此外宝宝也会因为这种偏食问题，而出现发育不良的情况。

    所以在给宝宝选择补钙产品的时候，最好选择和母乳相似的淡奶口味，这种口味不会影响味蕾发育，宝宝也容易接受。比如美国补钙专家迪巧专为0-3岁婴幼儿设计的--迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，它就是一款淡奶味的钙剂。其接近母乳的味道，宝宝很轻松就能接受；而且它没有任何刺激性的味道，补钙的同时也不会损伤宝宝的味蕾；此外每包小儿迪巧仅需5毫升水（约一小勺）即可冲调均匀，喂食起来非常方便。

    看了这么多，相信妈妈们已经清楚冬天缺钙的影响是有多大！所以不妨在这个冬季，好好给宝宝补补钙，这样来年的春天，他一定会给你个大大的惊喜！

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