众所周知，女性怀胎近10个月会面临着背部疼痛和脚踝肿胀。有的准妈妈在怀孕期间想要去按摩、做美容放松一下，但又担心会对腹中的宝宝有伤害。下面来看一下孕妇有哪些事情可以做，那些事情应避免。

  1.修指甲和修脚

  怀孕并不意味着孕妇要放弃修脚和修指甲。虽然指甲油会造成孕妇感觉恶心，但其实你在美容店里短暂接触到的指甲油的气味，并不会对你肚子里的宝宝造成伤害。孕妇在修指甲时应该选择不含化学物质的产品。

  2.面部美容

  基础的面部美容对孕妇的皮肤有好处，特别是在怀孕时身体激素失衡的阶段。但是，不是所有的美容方式对孕妇都安全，比如说精油按摩、热疗、电疗等，这些刺激的美容方式都应该在怀孕期间尽量避免。

  3.染发和烫发

  据国外专家介绍，永久性或者一次性的染发剂中含有的化学成分毒性很少，在怀孕期间染发是没有危险的。染发剂中只有一小部分化学成分会被皮肤吸收，但还远远不会接触到胎儿。然而，医生的建议是为了以防万一，最好在怀孕期间不要染发和烫发。

  4.刺青

  很少有人知道纹身燃料中也含有的化学物质，对孕妇也有很大的影响。研究证明孕妇在刺青时会容易感染乙型肝炎和艾滋病病毒。由于这些关于刺青的担忧和安全隐患，建议孕妇不要刺青。

  5.牙齿美白

  怀孕期间是不建议进行专业的牙齿美白。对于那些想要明亮牙齿的孕妇来说，最好的办法是将草莓和苏打粉混合成糊状，敷在牙齿上五分钟后冲洗干净。因为草莓含有苹果酸，苹果酸是一种分解污渍的天然健康物质。

  6.体膜护理

  体膜护理是将热毛巾包裹在身体的特定区域，主要是用来燃烧脂肪。这个过程对于孕妇来说不安全。因为燃烧脂肪的过程中会使孕妇的体温升高，对于体内的婴儿有一定危险性。医生嘱咐孕妇的体温不应该超过102.2华氏度。

  7.按摩

  研究表明，在怀孕期间进行按摩可以减少孕妇的焦虑和抑郁情绪，减轻肌肉和关节疼痛。有些温泉都提供产前按摩，但是你一定要确认按摩师是专门培训为孕妇按摩。

  8.桑拿和汗蒸

  怀孕期间最好避免去桑拿和汗蒸，因为桑拿和体膜护理一样，都会造成孕妇体内温度过高，这可能会导致在妊娠期前三个月里胎儿发育畸形。

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