在幼儿园的第一天，孩子和父母分开，分离焦虑是正常的儿童都会有的情绪，因此制定一个适当的计划将会有利于减缓这种情绪。

  步骤1

  当妈妈们同孩子第一次进入幼儿园教室时，孩子经常会像水蛭一样抓着妈妈的胳膊。这时候，妈妈们可以告诉孩子这里环境的积极特质，并且用一种鼓励的语气让孩子知道，她喜欢在家里玩的积木在这个新学校了也有，让孩子能够放心。

  步骤2

  让老师与孩子见彼此了解，妈妈们可以相互介绍他们认识。把孩子交给老师，告诉孩子老师在课堂上要做什么，或者有哪些其他的新同学。即使孩子揪着你的肩膀，拒绝眼神接触，有这个初步的介绍也会让孩子觉得这个成人比较可靠。避免提到孩子的焦虑情绪，妈妈们不要说：“我们有点担心今天，”或“这是她第一次远离我。”这些话语只会让孩子变得更加焦虑。

  步骤3

  制定一个过渡性的行程，并坚持它。平静地告诉孩子你的退出计划。例如，同孩子一起在课堂上阅读2个故事，然后拥抱和亲吻，离开一会儿，告诉孩子同其他小朋友一块玩耍，妈妈会在晚餐时间来接你。如果孩子抗议，那么妈妈们可以重新和孩子回到书架前进行看书，但一定不要放弃计划。一起读故事或者画画是一个很好的过渡活动，因为他们用课堂材料与孩子接触。

  步骤4

  给孩子一个大大的拥抱，提醒孩子妈妈会在天黑前回来，并将孩子同老师和一些活动联系在一起。例如，把孩子带到给一个老师，准备离开时说，老师要同你们一起做粘土。虽然这不能完全抵消孩子的情绪，但是可以得到适当的缓解。

  步骤5

  走，不要回头，不管孩子如何恳求，尖叫或哭泣。虽然这对任何家长来说都不容易。然而，许多家长在与孩子分开的时候，听到孩子的哭闹，多次回去安慰孩子。这种做法不合适。家长这种失去冷静的行为会让孩子感到迷惑，会认为在幼儿园里肯定不好。

  提示

  在一天结束的日子里，为了安慰自己，妈妈们可以试着偷偷瞥一眼，让孩子在意识里觉得你会在那里去接她。一旦孩子看到妈妈们回来，都会非常期待。

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