一个宝宝能否健康成长，和他们的饮食有着非常密切的关系。事实上很多毛病都是被孩子自己吃出来的，比如在生活中，如果孩子吃了不洁食物，那么往往会导致腹痛、腹泻等问题。

  1.注意食物的新鲜度

  孩子的食物最重要的一个关键点就是一定要新鲜，有些宝妈在给孩子准备食物时，只想让孩子吃多点，份量也就做得很大，结果孩子吃不完，又觉得很浪费就放在冰箱里，想着二餐再给孩子吃，却不知道食物放在冰箱内也会滋生有毒物质和细菌，对孩子的健康造成伤害。孩子的食物一定要吃新鲜的，吃不完的就不要了，这样才能有效地避免孩子出现病从口入的现象。

  2.注意小手的清洁度

  孩子活泼多动，他们会到处乱拿乱抓乱摸，这就会导致的小手上布满了细菌，有时还有可能有病茵，孩子不懂事，他们四处摸了之后可能直接用手去抓吃的东西，或是干脆就将手指当成食物塞进自己的嘴里，孩子们也就容易被细菌所感染到，从而出现感冒、腹泻之类的病症，对孩子的健康造成伤害。

  3.养成健康饮食习惯

  有些家长自己有着不良的饮食习惯，也就会直接影响到孩子的不良饮食习惯，家长们爱吃辛辣食物，就给孩子也跟着吃，成人的系统和孩子的不同，孩子的消化系统还不能受到这样的刺激，就可能导致消化不良，肠胃疾病，上火，口腔溃疡等问题发生，对孩子的健康构成威胁，不利于孩子的健康成长。家长们应该帮孩子从小养成良好的饮食习惯，清淡饮食，多吃水果和蔬菜，避免不洁良物、油炸食物、垃圾食物、辛辣食物对孩子造成不健康影响。

  4.养成三餐正常习惯

  很多家庭对孩子过于溺爱，经常拿着碗追着孩子四处喂食，这对孩子养成三餐按时的好习惯很不好，并且在追着喂食的过程当中，空气中的一些细菌也可能进入到孩子的食物，对孩子的健康构成威胁。家长们应该从小帮孩子养成三餐按时，坐下好好吃饭的习惯，并且不要偏食挑食，这不止是有助于孩子的健康成长，还有助于孩子一生的健康。家长们如果觉得追着喂食是爱孩子的行为，那真的是大错特错，要马上纠正这样子的不良习惯。

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