几乎每个母乳妈妈都能遭遇各种关于乳房的小麻烦，比如乳房胀痛奶结。这一问题困扰了很多妈妈，若是不能及时解决或处理不当，很可能导致乳腺炎。那么，缓解奶结的正确办法是什么？另外，如何预防乳腺炎呢？

    生活中，不少妈妈在缓解奶结时常犯错，主要有以下3点，大家在喂奶时也要注意了：其一，千万别随意停止或减少哺挤乳次数，这么做会使得不适更厉害，日后需花费更多精力处理；其二，千万别太大力推挤或揉搓硬块，记住不管是自己还是他人都不要这么做，否则甚至可致乳腺管破裂；其三，别一直热敷乳房，一般在挤奶或喂奶前需热敷约5分钟，在挤奶或喂奶后应改为冷敷，这样才可以有效促使乳房组织水肿消退，有助于乳腺中奶水流动更顺畅。

    那么，该如何处理解决奶结问题呢？妈妈应增加挤奶、喂奶次数，大家要掌握好正确的方法，关键在以下几点：首先，先进行热敷，这样做可以加强奶结部分的血液循环。注意温度要适中，应多次反复将毛巾浸入热水再拧干。其次，开始轻柔按摩，按摩方法要正确，力度要到位。若是自己下不了手，可以请老公会家人帮忙。最后，就是吸。最好亲喂母乳，让宝宝多吮吸，若不能按时亲喂，可以用吸奶器或手挤出一些，以感觉不涨为宜。若用手挤奶，要多尝试一些方法，以便找到最容易最易挤出奶水的位置。

    如此，妈妈即可轻松搞定奶结，远离乳腺炎。需要注意的是，预防乳腺炎，除了要疏通乳腺奶结，还要注意卫生清洁，无论是用手还是借助吸乳器来帮忙都要注重这一点。在挤奶或喂奶前后，应做好乳房清洁工作。

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    各位妈妈，如果你也有奶结的困扰，那么试试上述方法吧。只要掌握正确方法，定能轻松疏通奶结，避免出现乳腺炎。

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